Хочу начать слушать рок и металл что посоветуете?

Металл тоже всякий бывает. Для начала можно вот что послушать (U.D.O.) https://www.youtube.com/watch?v=EjWZ6JfgBIs
Потом немного потяжелее (Accept) https://www.youtube.com/watch?v=i-QQYxryAqM
Или можно что-то мелодичное послушать (AC\DC) https://www.youtube.com/watch?v=v2AC41dglnM&list=PLSKiP8AuSHih2m6mzB69N_tQXA6R1ExNC
Потом можно и пауэр-метал (Sabaton) https://www.youtube.com/user/Sabaton/videos?view=0&shelf_id=2&sort=dd
Ну и так далее. Хороших групп много.
https://www.youtube.com/watch?v=IpvUqzPixAU
Еще для начала можно послушать Krokus, Grave Digger, Manowar, Nazareth, Suzi Quatro, WASP.
Если потяжелее, то InFlames сейчас тоже на первых местах по популярности.

BLACK SABBATH

Хорошее решение, думаю что вы не пожалеете.

Воскресение - По дороге разочарований
Машина времени - Ты или я
ДДТ - Прекрасная любовь
Жар-птица - Некрасивая
Ариэль - Благодарствуйте сударыня
Принцип неопределённости - Интеллигент
Калинов мост - Пойдём со мной
Наутилус помпилиус - Всего лишь быть
Пикник - Там на самом на краю земли

Парочка иностранных:
The rolling stones - Angie https://www.youtube.com/watch?v=RcZn2-bGXqQ&list=RDRcZn2-bGXqQ
Slade - In for a penny https://www.youtube.com/watch?v=UsSyt8nbOrM

бери сразу быка я за яйца https://www.youtube.com/watch?v=QVJxCLcU6Wc&index=3&list=PL56C52F1AE354B88F

Marmozets, Pretty reckless, Nirvana, HIM

Начни с классики: ELO, Deep Purple, Led Zeppelin, KISS, Def Leppard...
Потом сам постепенно найдёшь то, что тебе будет нравиться.
Не слушай современный мозговыносной мусор.

Начинать нужно с лёгкого, например glam rock.
Def Leppard - Pyromania (1983)
Bon Jovi - Slippery When Wet (1986)
Bonfire - Fire Works (1987)

А вот за цени это: https://www.youtube.com/watch?v=mhJh5_6MuCk&index=2&list=LL74CRTY4qWN6uljk_Q1FrVQ

Как успехи?)))))

Mayhem, особенно старые альбомы)))

AC DC

https://www.youtube.com/watch?v=4DmCbjwGJ8E

Никого не слушай, тебе отстоя понасоветуют и старья, то что по настоящему круто это Chrome Division и The Carburetors .

Зацени ниебический драйв и мегакрутость этих банд

https://www.youtube.com/watch?v=Kq7Q_uMSqjQ
https://www.youtube.com/watch?v=-3F5xAVkDek
https://www.youtube.com/watch?v=QZiGYPe7iNA
https://www.youtube.com/watch?v=dc2JYcolphY

Rammstein