Кто читал А. Подводного "Тонкие Семерки" - Подскажите что мне делать в данной ситуации. Кто не читал не суйте нос свой

Я читал, надо же единомышленники, эту книгу, наверное, мало кто прочитал.
От Серого просто так не избавишься. Насколько я помню, Подводный советовал согласиться с таким состоянием, использовать те силы, которые имеются, в противном случае Серый будит методично подавлять любой бунт, тем самым, вызывая ещё большую депрессию.
У меня, например, около года назад появилось такое, всё идёт как обычно, вдруг резко, приступообразно поглощает жуткая чёрная депрессия, слава Богу, что в течение пары минут это состояние плавно уходит, явно действие Серого. Но в этой ситуации, почему-то прёт четвертую чакру, место обитание Жёлтого

"Кто не читал не суйте нос свой" - узнаю Чёрного :)

Я читала Подводного.. . и не только эту книгу.
Можно сказать- это первый мой учитель по астрологии.

Но. . помимо Подводного есть очень много книг, которые помогут Вам избавиться от страхов.
Высылаю Вам письмо на почту, так как не умещусь в лимит.
Уверенна Ваши страхи Вы продолеете.

Начните с одной маленькой медитации... .

Вы можете сесть в вашем кресле или же в любом другом положении, так, чтобы вы чувствовали себя удобно.. . Затем возьмите свои руки таким образом, чтобы правая рука была под левой, потому что правая рука связана с левым полушарием, и страх всегда приходит из левой части мозга. Левая рука связана с правым полушарием, а из правой части мозга приходит мужество. Левая часть мозга – это место рассудка, а рассудок всегда трус. Вот почему вы не можете встретить человека смелого и интеллектуального одновременно. И когда бы вы не находили смелого человека, вы не сможете найти в нем интеллектуального.
Правая часть мозга – это интуиция.. . – это просто символ, и не только символ: она направляет энергию в определенное положение, создавая нужные отношения. Таким образом, правая рука помещается под левой и оба больших пальца соединяются друг с другом. Затем вы расслабляетесь, закрывая глаза, и позволяете вашей нижней челюсти расслабиться. Расслабьтесь таким образом, чтобы вы начали дышать через рот. Не дышите носом, начните дышать ртом, это действует очень расслабляюще. Когда вы не дышите при помощи носа, старые образы, мыслеформы ума больше не действуют. Это будет чем-то новым – новая дыхательная система, новая привычка может быть сформирована достаточно легко. Когда вы не дышите через нос – это не стимулирует ваш мозг. Это просто не доходит до мозга, а идет прямо в легкие. В другом случае – постоянная стимуляция и воздействия продолжаются. Вот почему дыхание в наших ноздрях меняется снова и снова (меняется темп и ритм дыхания, потому что ум формирует реакции и поведение человека, которые в свою очередь определяют ритм дыхания) . Дыхание через одну ноздрю воздействует на одну сторону мозга, через другую, – на другую сторону мозга. Через каждые сорок минут оно меняется.
Так что просто сидите в этом положении, дышите через рот. Нос дуален, рот не дуален. Нет изменения, когда вы дышите через рот; если вы будете сидеть в течение часа, вы будете дышать одинаково. Не будет изменений, вы можете оставаться в одном состоянии. Дыша через нос, вы не можете оставаться в одном состоянии. Ваши состояния изменяются автоматически, без вашего понимания этих изменений.
Таким образом, это создает очень тихое, недуальное новое состояние расслабления, и ваша энергия начинает течь новым путем. Просто сидите молча, ничего не делая около сорока минут. Если это возможно проделать в течение часа, это было бы великолепной вам помощью. Так от сорока минут до одного часа, сорок или шестьдесят минут, начните с сорока минут и затем достигнете шестидесяти. Делайте это каждый день в течение одного часа, недели три.

остальное в письме.