А что это за практики, при которых человек долго не спит? Кастанедовское что-то? Что это даёт? Какие от них результаты?

Точно не Кастанедовской. Там обыденную реальность сливают с реальностью сновидения (второе внимание) .
Конечно, можно сказать, что такой маг совсем не спит или, что он спит постоянно, но ни то ни другое не будет верным.
Некоторые медитации, например у йогов, выглядят, на первый взгляд, так, будто практик не спит, а только медитирует. И это не совсем правда.
Практически любые эзотерические практики приводят к тому, что практикующий приобретают качества, при которых невозможно в терминах повседневной реальности сказать о нем что бы то ни было, что бы отвечало истине.
Результаты зависят только от самого практика:
"Есть множество вещей, которые воин может делать в определенное время, из тех, которые несколько лет назад показались бы ему безумием. Сами по себе эти вещи не изменились, изменилось его представление о себе"
КК "колесо времени"

Практика позволяет сэкономить на тенях (краски, которыми мажут под глазами для красоты) . Когда женщина не спит несколько дней, становица оччень красивой.

Медитация. Насыщение и пребывание в вертикальных энергиях. Но периодически спать и отдыхать необходимо все равно.

Что дает? - медитация - преображает человека и его жизнь, всё меняется.

Результаты при верной медитации - Ваша эволюция и вхождение в следующее Царство - подъем по Эволюционной Лестнице.

На самом деле не обязательно углубляться в далеко духовное) . Все просто: при этой "практике" у человека меняется режим, для него уже не важно день на дворе или ночь, проясняется сознание, могут прийти ответы на давно забытые вопросы и т. д. Я не практиковала, но на мой взгляд это схоже с ситуацией, когда Вы едете путешествовать и на всё смотрите другими глазами, бытовые проблемы отходят на задний план, но говорят, этот метод подходит не для всех, не очень экологичен.

Есть множество учений с помощью которых вы можете обрести контроль над своим телом! Вопрос что это даёт неправильно сформулированный вопрос! Это не может что-то давать или наоборот.. . Всё зависит для каких целей вам это необходимо? Если вам это нужно для духовного совершенствования, то вам ненужно объяснять зачем это или для чего, а если для каких то мирских целей, то объяснять бесполезно ибо это работает на другом уровне! И постарайтесь формулировать вопрос более конкретно!