Как поставить свои мыслительные процессы под контроль?

Вопрос из разряда Number one 1. Постарайтесь уследить какие мысли вызывают у вас положительные ощущения в теле, а какие нет! (негативные ощущения в вискере) 2. Когда найдете положительные, займитесь дыхательной гимнастикой, а именно сконцентрируйтесь на этой положительной ноте и начинайте делать быстрые микро вдохи и длинные медленные выдохи, и так 5 минут . Затем когда вы осознаете мысль, которая портит вам настроение (то есть на выходе получаем негатив), тоже начинаем гимнастику, теперь, ощущая эту негативную мысль и ее отражение в теле, нам надо делать быстрые микро выдохи и глубокие медленные вдохи. В обоих случаях число микро вдохов/вдохов равно 3 или 4 . После двух недель такой практики наступает пункт два. 2.Представьте себе любую сцену длительностью 30 секунд, не упускайте деталей, теперь задержите дыхание на 10 секунд, и попробуйте эту сцену представить во время этого, так же ярко, у вас не получится, потом посмотрите на свои руки (уже можно дышать) и представьте что у вас на руках голограмма и на ней воспроизводится эта самая же сцена, это у вас легко получится, запомните всё как это выглядело, теперь задержите дыхание и закройте глаза, сначало глаза потом дыхание, и попробуйте в течении 10 секунд представить то что вы только делали с руками и воспроизведите эту сцену, у вас получится . Дальше вы можете продвигаться очень глубоко в своем сознании, и сумеете проигрывать в уме сцены длительностью в 5 минут за 20 секунд . И никаких пределов.

Начитатся какой нибудь хрени про НЛП. И окончательно умом тронутся.
Такие биологические процессы как усталость и рассеянность присущие человеку обмануть можно. Вопрос всегда упирается в цену обмана.

Перестаньте думать.

ограничь себя в чем то и спустя время ты ни о чем другом думать не будешь-все будет под контролем