Ну что мне надо сделать, чтобы добиться наконец-таки ОС? Сколько не пытаюсь по всяким методикам - не выходит!

"Откажись от идеи пути к ОСам, ты уже умеешь их видеть" - этот трюк с обманом сознания срабатывает, если умеешь останавливать внутренний диалог и концентрироваться на данном убеждении. А вставать в 4 тоже помогает сбить сознание с толку, если попробовать это вместе, то ОС обеспечен.

Если же вы намерены задротствовать по данной теме, вот методика Сергея Изриги, некогда лидера группы хакеров сновидений:

Как вызвать осознанный сон.

Чтобы иметь осознанные сны как можно чаще, необходимо выделить много времени на сон. Сон самое основное. Если сознание будет получать достаточно отдыха ночью, мышление во сне улучшится и станет возможным осознание. Спать для практики осознанного сновидения нужно около 10 часов каждую ночь.

Сон по 10 часов.

Ведение дневника сновидений улучшает память запоминания снов, позволяет получить представление что вообще нам снится и какие сюжеты снятся чаще. Знание чем именно мы обычно занимаемся во сне иногда в эти моменты помогает сообразить, что раз мы это делаем, то возможно это сон. Запись снов - вещь тоже важная.

Вести дневник сновидений.

Теперь нужно придумать план чем именно мы займёмся в осознанном сне (ОС) . Полетаем, поспрашиваем у окружающих людей имена, попробуем пищу на вкус, или сделаем что-то другое. План удобнее всего записывать на бумажку, ставя дату его создания, и постоянно носить его с собой в кармане, чтоб напоминал о себе. План необходимо хорошо выучить и ежедневно раз по 10 повторять. Тогда вспомнится во сне он без проблем.

Придумать и выучить план.

Вместе с повторением плана, ещё очень полезно несколько раз в день повторять такую фразу (можете придумать свою) : "сегодня будет ОС! это сон! " Подобно тому как настраиваются боксёры перед поединком, практикующие осознанные сны настраиваются на осознание. И эта настройка очень здорово помогает!

"Сегодня будет ОС! Это сон! "

Если несколько ночей вы мало спали, то сперва отоспитесь пару ночей, отдохните, а затем только приступайте к этому пункту. Иначе ничего не получится. Перед сном заводим будильник, чтоб разбудил через 5 часов. Спим. По будильнику встаём, идём на кухню и пьём кофе для взбодрения сознания. Через полчаса ложимся спать дальше. Крепость кофе необходимо подобрать такую, чтоб возникла небольшая бессонница. Чтоб где-то около получаса-часа пытались уснуть, но не получалось. Иногда бессонница появляется не сразу после кофе, а попозже. Нужно полежать и её дождаться. В это время повторяем свой план, все мысли только о сне и чем мы в нём сейчас займёмся. Как только почувствовали, что появилась полная бодрость и спать не хочется совсем - начинаем засыпать. Тогда взбодрённое сознание переходит почти в таком же виде в сон и довольно хорошо там мыслит. Иногда после кофе бывает очень трудно уснуть. Нужно лечь в самую удобную позу, в которой можем пролежать очень долго, полностью расслабиться, перестать думать и расфокусировать взгляд. Если мысли не уходят, помогает многократное повторение каких-нибудь фраз: "это сон", "сейчас будет ОС", "будь внимателен". Когда засыпание произойдёт, часто почти сразу же происходит и понимание что начался сон, иногда чуть позже, до первой странности.

5 часов сна и кофе.
После осознанного сна нужно сразу встать и записать опыт, иначе со временем всё забудется. Для осознанных снов лучше завести отдельный дневник. Если осталось время, спим дальше, и может случиться ещё один осознанный сон. Все опыты записываем. Если в эту ночь в общей сложности выйдет слишком мало сна, то на следующую ночь лучше просто отоспаться и отдохнуть. А потом опять ночь пятичасового сна, кофе и ОСов!

Выполнение этого метода даёт мне в среднем около 20 ОСов в месяц.

Лично мне ни одна методика не помогла осознать сон, само собой всё получается и всё , попробуй так ставь будильник на 4 утра он тебя будит ты тут же ложись спать

не пытайся.. . усилия концетрируют на препятствиях
смотри на жизнь вокруг, на небо, облака, как ветер колышит ветви, как жизнь течёт.. . где нет тебя - там нет того, что тебе мешает.)))

обычно ОС приходит само по себе от прочтения литературы на даную тему. у меня так. ещё пробую так. ложусь спать пораньше, где-то часам к 4 утра высыпаюсь. в ос можно войти, только если тело отдохнуло, иначе не хватит энергии. а методика у меня одна, осознание через взгляд на руки