помогите,куда деть агрессию-я сама себя разъедаю ей,помогите-очень тяжело?

Нелёгкий вопрос, но он решаемый. С одной стороны бесы крутят, а с другой чем дольше мысли в голове, тем сильней разгоняет. Всех прости и пожелай здоровья врагам, и тебя отпустит.

Духовное развитие, молитвы, медитация и помогут в этом высокодуховная информация из книг Секлитовой и Стрельниковой.

Интеллектуальный метод разрешения проблем с негативными эмоциями в своё время разработал Ю. М. Орлов.
sanogen . ru вот тут есть аудиолекции, книжки в инете тож есть.

спорт

есть такой метод переосмысление... очень сложный... надо мысленно зайти в прошлое и исправить свою эмоциональную и физ. реакцию, я наверное не смогу объяснить как....)

Ты чего пиявка что ли? ? каждый день ходишь и ноешь и ни чего не делаешь... .
Кто нуждается в помощи, тот действует, ,
кого всё устраивает, тот ни чего не делает и не меняет.

съешьте магический позитивный апельсин

помогите вначале таблетками. валериана или еще чего там. еще может быть признаком упадка сил.

Сорвись на кого нибудь или на что нибудь)

Есть несколько вариантов:
1) Расслабиться - посмотреть телевизор, фильм, поболтать с кем-нибудь;
2) Слить агрессию через физ. упражнения - бег, фитнес;
3) Вариант эзотерический - представлять свет внутри себя (золотой или белый) , как будто он разрастается по всему телу и излучается вне. Также помогает представление себя в каком-то очень хорошем месте (может быть выдуманном - какой-нибудь тропический пляж) , мысленно отдохните там, забудьте о проблемах.

в церковь сходи... спокойствие быстро наступит))

Не нужно её пытаться куда либо девать) агрессия - это ваша защита... примите и любите себя как маленького ребенка забившегося от страха в угол... попробуйте понять что вас пугает? Не бойтесь что она присутствует.... а лучше поблагодарите её за то что она вам дает понять что внутри у вас не все в порядке и разъедает вас не агрессия а причина по которой она проявляется)))

Способ довольно старый, но работает. Ничего особого не нужно, только подушка.. ) При очень сильной злости, вымещай её на подушку.