Как правильно медитировать? Вxодить в транс

Остановка ВД и спокойствие и только спокойствие

...в православном храме перед исповедью входи в транс, раскаиваясь в своих промахах!
После принятия святых тайн - ночная медитация пройдёт на ура, ведь ангелы проведут тебя туда.. .

Полагаю, что наличие двух ярких светящихся объектов на северо-западе в ночное время тебя не удивляют.

Успеешь ли?

Научиться безмолвию, а там и до транса рукой подать

Медитация бывает разная. Активная и пассивная, с концентрацией на определённый предмет или с концентрацией на Пустоту.
Сидя в позе "Лотоса", держа ровно спину - так в основном учат. Ты можешь спокойно сесть "по-восточному", просто скрестив ноги или подобрав их под себя, как это любят делать японцы. Спина всегда должна быть ровна - не сутулиться. Можно закрывать глаза, но это как "костыли" поначалу. Но есть опасность уснуть.
Надо найти спокойное место для медитации, где тебя как минимум полчаса никто не будет тревожить.
Самое главное правило - не отключать мысли. Они должны приходить и уходить. Надо наблюдать за своими ощущениями по принципу: "А что я сейчас чувствую? " и постараться со временем даже не задавать себе этот вопрос, а уходить в себя и прислушиваться к своим ощущениям. Быть всегда с собой честной - врать себе это одна из больших ошибок, которые делают современные люди.

Вот с этого со всего можешь начинать медитировать. Есть ещё вариант для начинающих: Спокойно дышать и считать про себя выдохи. Т. е. ты концентрируешься на своём дыхании. После десятого выдоха, начинаешь опять сначала. Если ты "забылась" и уже дошла до "тринадцати и т. д. ", то постарайся спокойно свой разум вернуть на начальный счёт и продолжать.
Запомни: тело и разум действительно начинают успокаиваться не раньше чем через 15-20 минут. Так что если ты планируешь медитировать всего 10 минут, то это будет не совсем эффективно.

так вам медитацию или транс?
медитацию обычно связывают с неподвижным сидением (часто расслабление) .. транс - с активным действием (часто спазмы и судороги)

Правильно будет найти то -Я- , которое будет медитировать...: )
А когда найдёте вопрос о медитации будет уже не важен!
В транс легко входят многие пассажиры общественного транспорта в часы пик - просто понаблюдайте как...:)))