как побороть страх темноты? (только без шуток)

Все страхи преодолеваются одинаково - путём привыкания. Для этого дети рассказывают друг другу страшилки и прячутся в темноте. Не стоит бояться всяких сущностей - мы от них хорошо защищены конструктивно. Для нас опасны могут быть только люди.

на самом деле это страх не темноты, а того что может быть в темноте. если в темноте не будет скрываться ничего опасного, то с годами этот страх пройдёт, возникнет привычка и уверенность в безопасности.
это обычный инстинкт самосохранения, выработанный миллионами лет эволюции.

Это трудно, но жить со страхом ещё труднее. Маленький совет =молитва на ночь. Теплый котенок под боком (или подушка) пхучий колобок из мяты, лаванды или др травы (хорошо бы летнего сбора). Возле подушки приучитесь держать слабый фонарик. И если возможно, посоветуйтесь с пожилым, добрым священником, который глазами вам покажется добрым. Ирена.

Речитатив защиты. Молитва или свой.

Необходимо понять, что же конкретно вас пугает в самой темноте. Очень часто сам объект страха оказывается слеплен из нескольких отдельных страхов. Например, после того, как вы разрешите себе испытывать боязнь темноты, может выясниться, что в одном страхе слились несколько: страх неопределенности, непредсказуемости, угроза нападения и т. д. … Если попытаться прояснить это дальше, то получится, что вы боитесь физической угрозы своему здоровью и неопределенности, которая, в свою очередь, может привести к другим страхам. Чем больше таких опасений удастся выявить, тем лучше, т. к станут яснее стоящие за ними желания.

В этом случае вам надо постараться придумать как можно больше эффективных приемов борьбы с опасностью. В этом вам может помочь осмысление тех ситуаций, в которых вы бываете сильной и защищенной. Что объединяет эти ситуации? Откуда вы берете силы в такие моменты?

Любую боязнь можно побороть, если знать, как это делается. А уж если добавить к эффективным действиям уверенность в себе и в своих силах, то вам вообще будет море по колено! Работайте со своими страхами и не стесняйтесь при необходимости обращаться к специалистам – в этом нет ничего страшного; наоборот, результаты будут более быстрыми и надежными.

без шуток занятся серьезно спортом. а теперь внимательно слушайте шутников ибо вряд ли вы сможете реально что-то сделать.

Клин клином

Только испытывать этот страх постоянно, потом вам надоест бояться и страх отпадет.

Есть метод ниндзя, конечно если вам очень нужно побороть свой страх, то можете использовать этот метод. Вообщем они медитировали на смерть, внушали себе, что они уже умерли и им больше нечего бояться.

Мне кажется ты боишься не а то что в ней скрывается не просто так было сказано "если долго всматреваться в темноту то она начнет всматриваться в тебя " так что просто само внуши себе что в ней ни кто не обитает и все =)