лежу и боюсь засыпать, помогите!

заведи кошку или собаку и пусть эта кошка или собака спит рядом.

Просто по созерцай, и спи спокойно.

Выпивайте на ночь стакан настоящего Коровьего молока, и будете спать как младенец. Но если вам снятся кошмары, значит Вам удалось нейтрализовать плохие поступки до уровня сна.

Надо ложиться спать, в одно и тоже время, и чем раньше тем лучше.
Съесть мёда запить водой и спать.

Такое похоже на проявление психологических проблем. Все они состоят в вынужденном непризнавании действительности, потому что в действительности что-то кажется человеку ужасным. И человек боится об этом думать, чтобы не сойти с ума. Страхом об этом подумать и может объясняться кажущийся беспричинным страх.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. У человека два вида полового сношения - для зачатия и для удовольствия. Для удовольствия в женщину не входят. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия всего этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.

афобазол. по 1 утром и вечером. поможет. смотри на мое фото. я помогу. Удачи!

Включать ночник.

Купите кулон с горным хрусталём он именно в таких случаях помогает даже потом когда камень отпадёт и потеряется спать будете спокойно.

обычные СТРАХИ-как диструктивные программы, вам просто надо убрать их...

это приступы тревоги. Обратись к психологу. Или как вариант феназепам с водкой и пластиковый пакет на голову для верности. Мне помогло.