Боюсь спать одна.

Просто ждать. Это пройдет - на самом деле, жаль, что пройдет, потому что с этим пройдет часть умения видеть - а ведь во тьме не только злое но и прекрасное.

сначала определи конкретно чего ты боишься, потом спокойно подумай стоит ли этого бояться - страх отступит перед разумом

а ты Богу помолись и спокойно спать ложись !!

Думаю уже можно. И не одной спать...

Если за день хорошо устать (а для этого всего-лишь надо за день много сделать)) , вопрос решится сам собой: хошь-не хошь = само уснешь)

не смотри страшилки, книжки низкопробные не читай...

С возрастом более или менее пройдет.
В идеале конечно полностью нужно прочувствовать свое состояние страха, не быть ни за ни против него. Это тонкая энергия - мысли. Наблюдай их и они исчезнут.
Если сразу не получается то можно ложится спать под впечатлением чего нибудь доброго и не страшного. Почитай что -нибудь смешное увлекательное перед сном. Но это не решит проблему в корне. Следуй первому совету если хочешь справиться.

Одиночество же ). Страшное одиночество ). Вроде бы кому-то помогает спать, обнимаясь с мягкой игрушкой, или с котом )

Просто вспомни, что твой страх беспочвенный, разве с тобой хотя бы в одну ночь, что нибудь произошло, нет. Кроме этого можно ложится спать, после просмотра чего нибудь весёлого по телевизору.

Это внутрь тебя, исправь.

это временно...

послушать музыку в наушниках (только не сломай наушники) . а когда в сон будет клонить - отключи и спи.

Ужасно боитесь темноты?

Чтобы избавиться от страха темноты, на вечерней заре откройте дверь в комнате, где вы спите, раздвиньте шторы и откройте форточки. Глядя в окно, скажите 3 раза заговор:
«Не бей, темная темнота, страшным страхом не суши, кровь не гони, не гоняй, сердце не жми, не сжимай. Как камень не растет, рыба не поет, забор цветом не цветет, так бы и я, раба Божья (ваше имя) не боялась темноты. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. »

После прочтения заговора, закройте дверь, задерните шторы и посидите минуты 2-3 в темноте. Форточку можете оставить открытой.
Этот ритуал проделывайте в течении стольких дней, сколько исполнилось вам на данный момент лет.

читай перед сном про любовь