Не могу медитировать, не получается концентрироваться, никаких ощущений. Не знаю, что делать (

Учись расслабляться

Да это просто смертельный вариант. Полное фиаско в жизни. Я бы не смогла.

У меня получилось что-то почувствовать, окружающую энергию, ауру что-ли.
Отбрасываешь все земные мысли. Мысленно изливаешь любовь на всё сущее, на каждую частицу Бытия, в прошлом, будущем, настоящем. Пытаешься слиться со всем сущим.
Упражнение не получится делать часто, так как физическое тело не выдерживает высших быстрых вибраций.

Для начала научитесь пребывать в состоянии покоя! Вспоминать светлые моменты в вашей жизни! Со временем получится, если будете стараться!

Медитация, это не поиск новых ощущений, но освобождение от старых. Представь, что смертельно устала и тебе все надоело, хочется только одного - покоя.

Для медитации не нужны тренировки, всё что тебе нужно это Сиддхасана либо другая асана. Далее спина обязательно прямая без прогибов воспользуйся зеркалом чтобы найти положение спины. И последние 5-10-15-20-25-30 глубоких вдохов и выдохов. Потом начинай гудеть мантру Аум начинай примерно так Вдох -ПАУЗА Ааааааааааааааа -на выдохе, вдох -пауза на выдохе АааааааУУууууууу вдох -пауза на выдохе Ммммммммм ну и конец, вдох пауза АаааааааУУУуууууууууМММММммммммммммм (Почувствуй как при А в 4-5 метрах вокруг тебя начинает вибрировать всё пространство) Это момент рождения новой тебя. Уууууууууууу Энергия вокруг тебя закручивается в вихрь. Мммммммммммм-вихрь энергии наполняет твоё сердце белым ослепительным светом (Мммммм) - это смерть (распад) твоего эго.

Бутылку водки натощак
И в астрале Вам ништяк )))

Пробуй не мыслить!

Ну как никаких, ощущения на теле всегда есть.
Например давление одежды, движение воздуха, удары пульса и т. д.

не все сразу. Тренировки и еще раз тренировки. Пробуй разные способы медитации. Какая-то тебе подойдет.

У тебя нет цели, в этом проблема, и еще проблема в том что цель- это не имение цели... от сидения с ровной спиной в принципе вреда не будет... ОТВЕТ.... Ни чего не надо делать, ведь ты даже не пробовала по насоящему.... Просто делай, без постоянного ожидания чудо-пупер.. .
Мало кто знает что есть такое эта медитация, но многие расказывают про это.... Вы тоже можете делать как они, расказывать о чакрамах, о лотосах и.... добро пожаловать в клуб болтунов... Ах да и концентрироваться не надо, скорее наоборот, разсейся.... и наблюдай...

Главное научиться полностью расслабляться. Много внешнего инфомусора отовсюду, тяжело сконцентрироваться. Попробуйте рано утром.

никаких ощущений и не будет, во всяком случае в первое время (а это не меньше полугода) , в зависимости от самой медитации ощущения вызываются искусственно (радости, света внутри, объединения с миром и т. д. ) а потом со временем они будут приходить легче. Ну а если вы занимаетесь дзен (там где просто сидят и смотрят в себя или на стену, ничего не пытась вызвать внутри, тут и ощущать надо только как вы сидите: поза, дыхание, шумы окружающие, руки, ноги, окружающее пространство и т. п. ) . Если один тип медитации не идет - попробуйте другой! В общем дорогу осилит идущий - обязательно получиться, не надо спешить, это не поезд, а медитация, в ней главное - внутренний покой

Просто раслабься, не о чем не думай, просто сиди, можешь про себя читать мантру или музыку слушать для медитации . Главное не думай типо :"ну когда я что то почувствую ?"Главное раслабься, и мысли уйдут

Возьми лист а 4 а лучше ватман! и поставь на нем черную точку. И концентрируйся только на ней!

нужно всех выгнать из дома закончить выдранной вагиной и принять баралгина с напроксеном