мучают панические атаки, но только после всего плохого (солярий, чрезмерный спорт, сигареты, алкоголь) см. внутри

Работаю 5-ти дневку, каждое утро еду и меня шатает, "как на палубе", хочется жутко спать, тяжело дышать, головокружения, в голове "туман", накатывают часто панические атаки страха, несколько месяцев назад лечилась от них, нервная система можно сказать разрушена в связи с жизненными обстоятельствами... до обеда на работе хожу на автопилоте, потом на пару часов оживаю, а вечером такое же состояние как и с утра, приезжаю и сразу спать, ничего кроме работы не вижу. В выходные высыпаюсь и встаю, в основном к 10, а не в 7 утра. Наблюдалась у психотерапевта, она говорила, исходя из нашего общения, моего психотипа и пр, что у меня такую реакцию организм будет выдавать на все что мне не по душе... и последнее время так и происходит, мучают наплывы страха, в основном по будням, жила с молодым человеком, но не любила его, просто он был хороший и порядочный, организм начал выдавать панические атаки, когда я жила у него, подсознанием понимала, что не хочу с ним находиться, когда переехала домой, все прошло... сейчас с работой такая история... когда выпью алкоголя сразу страшно, когда не поем, после фитнеса, когда в солярий зайду... как будто организм защищает от всего плохово, но так жить тоже становится тяжело... как быть?