Сегодня практиковал выход в астрал. Результат-был на фазе выхода из тела, но испугался и резко прекратил эксперимент.

Здесь я размещаю свою запись из дневника по астральным путешествиям. Подскажите, все ли было правильно и что бы произошло, если бы я не прекратил эксперимент? Какие могли бы быть последствия? И какие я допустил ошибки, практикуя данный феномен? Стоит ли продолжать эксперименты таким способом? Знатоки, выручайте!) Так же, если не сложно, опишите опасности и способы защиты для работы в астрале.
Из дневника:
Прочитал в интернете простую методику выхода из тела, решил осуществить. Лег на свой диван животом к верху, выключил свет, комната погрузилась в полумрак. Закрыл глаза, попробовал полностью расслабиться и сосредоточиться на ощущениях. Как читал ранее, старался мысленно отдавать приказы телу встать, воспарить, провалиться вниз, либо упасть с кровати. При этом отдавал чисто мысленные команды, физически не делал никаких движений. Результаты тщетны, ничего не происходило. Тогда по советам старался вглядываться во тьму перед закрытыми глазами, концентрировал свое внимание как мог на ней. Веки стали дрожать, глаза приоткрывались. Продолжал упражнения, и глаза смогли закрыться. Но через небольшую полоску света видел шторы в комнате, воображение рисовало потоки крови, стекающие по ним. Конечно же, это была лишь иллюзия, просто разум так визуализировал складки на шторах. Периодически я замечал, что сильно напряжен в физическом плане, поэтому сразу же расслаблялся полностью при замечании данного факта. В конце концов я перенес свое мысленное внимание на свое дыхание, и старался дышать как можно более глубоко, при этом особо не зацикливаясь на физических ощущениях, и перенося наблюдение на части своего тела. Неожиданно я почувствовал в руках какие-то странные вибрации, вроде дрожи, резко зациклился на них, и это ощущение быстро перенеслось на все тело. Я стал чувствовать очень сильные вибрации по всему телу, которые можно сравнить с нервной дрожью, дыхание резко участилось, появились необъяснимые неприятные ощущения вроде страха, падения, как будто я проваливаюсь в диван, на котором лежу. Я попытался отделиться мысленно, но ощущал, что мои попытки неверны, что я сам, автоматически, куда то проваливаюсь. Вместе с этим я слышал какие-то странные звуки, которые на данный момент не могу классифицировать по каким-либо признакам. Казалось, что это было своего рода какое-то гудение, только наиболее звучное и с примесью различных отголосков. После этого мне стало страшно и я резко открыл глаза, сел на диване. Сердце бешено колотилось, воздуха не хватало, по всему телу шла дрожь. До сих пор остается ощущение, что я до сих пор не в своем теле, какая то странная отстраненность, небольшой шок и эмоциональный подъем от произошедшего. Не знаю, что было бы, если бы я продолжил свой эксперимент и поддался бы тому потоку, который, казалось бы, пытался втянуть меня в землю и вытащить из тела.
P/S: Сейчас замечаю небольшое онемение в руках, сильное потоотделение опять в них же, небольшая дрожь, холод. Вспоминаю эксперимент, и понимаю, что на начальной стадии не было никакого страха, скорее работал инстинкт самосохранения, который и заставил меня открыть глаза и сесть на диване.