Выход из тела, фаза

осознанности не хватает

фаза плюс на ноль и в землю

Прихватывайте с собой в кровать маленький фонарик, когда нужно проверить фазу, тогда и включайте его и направляйте свет на себя, если вы уже тень не отбрасываете, значит в фазе. ))) или значит вы лежите спиной плотно на своей кровати)))

В астрале духи свою тень не отбрасывают, если уже до этого успели отбросить коньки.
Астрал всегда имеет свои отличительные признаки.

Поскольку Вы из сна практикуете, то Вам надо почитать Лабержа про осознанные сны.

Надо натянуть Шляпу из фольги

Встань и лети.

Самый простой метод - смотреть на свою ладонь в течении 5-10 секунд. Если изменений никаких нет - значит ты в реале.
Пространство фазы очень изменчиво, поэтому если ты находишься в ней - значит заметишь изменения ладони. Не очень очевидно, но это работает. С опытом таких вопросов уже не будет возникать.
Ещё вариант - проверка времени на часах, ещё - заглянуть в книгу. Всё делать дважды. Попробовать взлететь. Но самый эффективный и безотказный метод - первый.

если тут спрашиваешь, то понятно что тебе еще очень далеко до этого

прочисти аналы.... и все будет ок.... береги аналы с молоду... есть еще такая поговорка.... вот аналы тебе и помогут понять уже в фазе ты или еще нет.... все дело в АНАЛАХ.... запомни и не забывай никогда...