что мне поможет в голодании? какие техники есть?

Смотря сколько дней уже голодаете и какой раз ( первый второй) здесь скорее более важна правильная подготовка к голоданию. Необходимо постепенное вхождение в этот процесс -- особенно в первый раз и не более 3-х дней ( для первого раза ) и правильный выход из голодания иначе принесёте вред здоровью. Ну и много чего знать надо об этом. Основная техника -- Ваш ментальный настрой, тогда на физический дискомфорт не будете обращать внимания. Ну, хорошо тогда нужно играть Ва-банк. если смертельно больны -- желание жить очень мощный мотиватор. Поверте проверено, голодание лечит любые заболевания вплоть до опухолей, омолаживает организм. Я голодала неоднократно. до 10 дней, результаты ох.. . е, и знаю людей продливших свою жизнь таким способом на несколько лет. к сожалению у Вас нет опции "комментарии" поэтому я не могу ответить развёрнуто на все ваши последующие дополнения -- как-то неравное общение получается ;)).

сила воли ...и отпуск

Смотря для чего: чтобы выдержать его, чтобы очиститься лучше или чтобы не так быстро худеть...

иголка и нитка

уберите мясо, сладкое - тогда вход в голодание лёгок будет. И прав ответчик выше - мысленный настрой это архиважно

сначала по одному дню в неделю голодать т. е. сутки только на воде или даже без воды на сухую а потом 7-10 дней пробовать главное в это время тв не смотреть там много еды показывают в рекламе и т. д.

Если сразу на одной воде не получиться, можно попробовать на жидком питании (медовая водичка, соки разбавленные - натуральные конечно) , тоже эффективная чистка.. . главное остановить пищеварение.

Еще такой момент, если не получается, стрессовое состояние к примеру, прервите голодание, снова попробуйте настроиться через какое-то время. Главное чувствовать свой организм. Сразу не пытайтесь голодать длительные сроки, постепенно переходите. Что голодание помогает, реально убедилась сама. Удачи Вам

Сало.

терпение