как расслабиться разумом? постоянно зацикленная на каких-то вещах, мысли об этом, понимаю, что

поможет воля) очень печально что такое у вас в голове на это есть причина)) ) выше упомянутое попробуйте! если не получится уже пишите мне !

Не стану вдаваться в дебри психологии и эзотерики.

Есть очень хорошие диски с прекрасной музыкой. В
зависимости от своего настроения слушайте эту музыку и наслаждайтесь жизнью,
формируйте благодаря этим мелодиям образы. .

«Волшебная свирель» . .

«Исцеляющая сила музыки» . .

«Ощущение классики» . .

«Симфония природы». .

«Страна спокойствия» . .

«Тихая ночь» . .

Целая серия альбомов. Легко найти в интернете.

Несколько примеров:

http://video.yandex.ru/users/karelinj/view/18/

http://www.youtube.com/watch?v=G1Yzk-ZOpsw

http://video.yandex.ru/users/karelinj/view/8/

http://video.yandex.ru/users/mister-jpk/view/751/

http://video.yandex.ru/users/mister-jpk/view/765/

В таком случае следует думать специально))))) ) то есть осознавая постоянно что то что ты думаешь не имеет смысла ))) так что продолжай думать во что бы то ни стало )))) сильней чем обычно просто думай думай думай, до тех пор пока не увидишь что между твоим думаньем есть пустоты)))) ) и что ты не всегда думаешь ))))) смысл усиленного думанья в переводе с автоматического мышления на осознанное ))))). Тем самым мысли будут уже не на столько серьезно влиять на тебя)))) ) затем можно будет уже приступать и к другим методам остановки ума)))

Займись медитацией

Молись

встаньте, закройте глаза и не о чем не думайте, при этом вы постоянно должны чувствовать свои стопы. Как только вы перестали их чувствовать, значит-появились мысли. Походите 1 минуту, и начните заново. . И так каждый раз, как только в голове появляются мысли, сделайте передышку (это обязательно) и начните сначала. . Это поможет не тратить свои силы на пустые мысли