Как воспринимать окружающий мир с любовью, а не с напряжением и ожиданием подвоха?

Смотреть на мир как на собственное проявление. В каждом существе видеть себя. Тогда подвохи потихонечку станут заканчиваться, чем дольше пребываешь в таком состоянии тем меньше будет напряжения внутри )))))) да и с наружи))))

Думать о благе, помощи другим, жить в гармонии с собой и окружающим миром, дарить любовь, всё упирается в самого индивида, нужна отдача, а не потребление, да и мысли ещё приходят от лени и ничегонеделании, кто занят работой, пользе обществу, тот развивается и ему некогда думать о таких отрицательных мыслях.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

"Каждый видит в мире ровно столько зла, сколько содержит сам".

Смотри из настоящего момента, а не через призму ума...

Для начала нужно стать уверенной в себе, не обижаться на людей, ибо они глупы, даже когда намеренно хотят причинить вред. Потом напиться валерьянки, набраться пофигизма и вперед - с любовью - в мир! Но про подвох все равно не забывать и всегда быть готовой держать оборону.)

сначало научись не ждать подвоха, пойми в голове людей мысли только о личной выгоде,

В Новом завете много правильных напутствий и правил ..от не убий и проч. Вся беда в том, что не объясняются причины и истоки всего этого. Если человек не знает истин мироустройства от начала до наших дней, всех скрытых знаний - то ему приходится верить на слово всему тому, о чем пишут многие древние заповеди.

Существует дележка людей на пессимистов и оптимистов. Это вовсе не зависит от наличия в тебе зла или добра, а от особенности мышления. Если Конфуций высказался подобным образом (см. выше) , значит должен был отдавать себе отчет в том, что он и себя называет злым. Так как пессимистическим образом мышления обладают как раз-таки интеллектуалы и творческие люди, что часто приводит их к депрессиям.
Если выходит так, что окружающий мир вокруг тебя не в ярких, сочных тонах, а в приглушенных, то, наверное, не стоит "травить" себя ядовитыми цветами. Думаю, лучше стоит присмотреться к цветам более тебе подходящим: может это действительно твое ))

мыслью, что вот воспринимаю окружающий мир с любовью. Этого будет достаточно. Только там будет много ньюансов