Как распознать, где в тебе личность, а где сущность (ложное и истинное Я)?

никак))
собственно, (поможет?!) классическое*(Гёте):: здесь вновь человек я [!-Я (лишь!!) здесь быть им могу*]
---
созвучно, "внутренний обновляется, внешний ветшает**(доколе.. "один из тысячи",-Иов)
...
пути неисповедимы (см Начало) и прямой путь***
--
этапы болЬшего Пути****(!?не есть ли Царство Божие-{ТОже [самое)] } царство науки, "или" все ветки Одного.. ДРЕВА))

ps// *обновление*,здесь мистическое, но не эзотерическое (как принято полагать))
pps// Я и Отец
--
Одно***

личность суть твоё отражение в зеркале, а сущность суть твоя душа

В каждом человеке живёт Две собаки одна Белая, а другая Чёрная, вопрос какая победит? Которую мы кормим та и победит. Подумайте над этим.)))

истинное Я -это от сердца

увидь в других
отраженье своих глаз

Любой человек, это Личность Духа на воплощении, а если еще в одном из тонких тел человека присутствует сущность, то это подселение.

Ваше дополнение к вопросу (в скобках), сводит на нет сам вопрос. Придется давать два ответа.
1, Наша душа - есть сущность, а материальное тело - личина (видимость, проявленность) нашей сущности в материально мире. ЛИЧина+сущНОСТЬ и есть ЛИЧНОСТЬ... то есть никакого второго Я, в принципе не существует.
2, Если вы подозреваете, что на вас паразитирует какая-либо сущность - то к вашему Я она никакого отношения не имеет. У нее свои собственные желания и приоритеты. В основном паразитирующие сущности, кормятся за счет выброса энергий наших эмоций. И если вы чувствуете, что срываетесь на прямом месте или раздражаетесь по пустякам, то это именно паразитик вас доит

сущность превращается в личность а потом в построение форм голограмм . и это все к вам никак не относится. это типа штанишки, да пиджачок . не понравилось сняли и надели другие

у личности есть предпочтения и желания, у сущности только пустота

сущность увидишь в туалете

учи матчасть, там про это подробно написано

Личность мыслит, а сущность жрёт.