Какие знаете способы не пасть духом в сложной ситуации и начать верить в лучшее?

Джигме Лингпа. Поэма о болезни.

Болезни это метла,
сметающая ваши дурные деяния.
Воспринимая болезни как наставников,
молитесь им.
Болезни приходят к вам благодаря доброте
Учителей и Трех Драгоценностей.
Болезни это ваши достоинства,
так что почитайте их как йидамов.
Болезни это знаки,
что ваша неблагая карма исчерпывается.
Не смотрите в упор на свои болезни,
а сосредоточься (на уме) который болен.

Не допускайте болезни в свой ум,
но поместите обнаженное присущее осознавание над болезнями.
Это наставление о болезнях,
проявляющееся как Дхармакая.
Тело лишь форма,
а ум - пустота.
Что может причинить боль форме
или потревожить пустоту?
Исследуйте откуда болезни пришли, куда уходят
и где пребывают.
Болезни не более чем
внезапное проявление ваших мыслей.
Когда те мысли исчезают,
то болезни тоже растворяются.
Нет лучшего топлива (чем болезни)
чтобы сжечь неблагую карму.

Не позволяйте своему уму развлекаться грустными мыслями
или перебиранием плохих вариантов исхода болезни
Но увидьте болезни как знаки
убывания неблагой кармы и радуйтесь этому.

любовь она рождает веру, надежду ,

все падают потом выкарабкиваются чуть живые

Только настроить себя- другого пути нет.
Хорошо, когда рядом друзья. Надежные и готовые встать за тебя горой.

Именно для девушек нужно пойти к родителям и сними посоветоваться.

не занимайся ерундой и начни делать что-то для достижения этого лучшего

думать о хорошем!

В такие моменты помогает хобби.
Новые знакомства.
Прогулки на природе.

Загружайте себя работой (любой, можно и дома порядок навести), лишь бы не оставалось времени для негативных дум

Подумай о боге

есть такое слово - Надо.
не жалеть себя