В первые секунды после пробуждения со мной творится нечто странное и очень меня пугающее

Стремление к острым ощущениям ещё ни кого до добра не доводило.

из-за того, что просыпаетесь резко, астральное тело не успевает вернутся в физическое тело и часть астрала вы видите, потом его заменяет реальность

ИСС. люди творческие расскажут вам, что это с ними часто бывает. и без проснуться. сама теперь частенько в такое впадаю. то ли эффект побочный. два вида таких состояний наблюдаю. 1. во сне. когда одновременно и сон снится и как бы в комнате нахожусь телом, и себя воспринимаю и внимание разрывается, выпады будто одновременно в двух местах, либо детали из одного места вдруг в комнате появляются или детали из комнаты там. 2. в реальности без сна, сидишь че та делаешь, там чай пьешь даже видео смотришь какое и параллельно не осознаешь даже, что это видишь, а потом уже как видение параллельно прошло и туда внимание обращаешь и думать начинаешь об этом, оно проходит. самое яркое что мне так привиделось-будто внутри руки, которая словно прозрачна была, мясо насквозь, проползла ящерица. не просто видела и ощущения там были. просто приход какой-то.
мозг работает на разных частотах, альфа-бета-тета-дельта. в обычном режиме, активность рабочих отделов мозга мала, в ИСС собственно картина иная.
действительно увлекательно об этом написано у Чарлза Тарта в книге "измененные состояния сознания"

Какое-то воспоминание из подсознания

Отголоски снов, от резкого просыпания.

обычное видение подсознания. если бы я рассказал то что вижу психиатру он бы рассказал это своему психиатру.

режим сна держи не валяйся до полудня, не пей перед сном кофе чай, особенно дешевое гов... и тд.