Опасны ли осознанные сновидения? Не могу, как только начинаю входить в фазу, сильно пугаюсь и не получается.

Не опасна. Проверено многолетним опытом ;) Главное своей фантазии доверься, а то да, можно всякое напридумывать, что потом там воплотиться и может.

нет они дают нам возможность менять негатив сна на позитив ибо это косвенно отражается на реальности нашего дня

В эзотерике сказано... все, что происходит с нами ЕСТЕСТВЕННО ( сон, ОС) , охраняемо ( нас охраняют)... то что мы делаем самостоятельно ( выход в астрал и пр.)... нет... человек должен сам знать защиту...

Нет. если психика здорова.

А ты переступай этот страх, иногда тело энергии встречает наше тело, вот тогда и ужас может охватывать от новой энергии, но практика приучает тело от такой энергии и страх уходит

поклонися нитье ..благонравному и безвинному и будь все ок

Я думаю осознанные сновидения это наше единственное спасение от нашей огромной и непреодолимой слабости. Через сны нами манипулируют потому что они не осознанны и это наша огромная слабость, уязвимость. Надо понимать что всегда и везде ты должен быть осознанным, иначе тебе конец раз и навсегда. За свою жизнь, осознанность надо бороться прикладывая все возможные и невозможные усилия.

Если психика здоровая и вы имеете хоть капельку критического мышление, которое не позволит вам поверить в какие-то там страшилки и опасности в сторону сновидений, то можно смело практиковать осознанные сны.
При помощи ОС можно избавится от очень неприятной (и в некоторых случаях опасной) для психики хрени: кошмары. Проверено на собственном опыте.