Как улучшить память?

Если веришь в заговоры.
Чтоб память наладить, надо нагнуть голову вниз и, втягивая медленно воздух носом, поднимать голову с открытыми глазами к потолку, задержать дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 и медленно выдыхать, наклонив голову, через рот (губы трубочкой) – 4 вдоха и выдоха. 1 раз в день. Помнить будете все!

Если забыл, куда положил деньги, документы и т. д., скажи три раза: «Ангелы, помогите найти то-то и то-то» . И тут же вспомнишь, что куда положил.

перед сном вспоминайте прошедший день в деталях (если вам это необходимо)

1 Научись играть на гитаре и учи песни.
2 Перепросмотр.

Учите стихи.

Есть масса способов и тренингов.. . поищите в нэте...

Каждый вечер вспоминать события дня (в обратном порядке)

Можно мысленно вспоминать все гадости, сделанные людям за день.

А можно и йоговское упражнение делать - бхастрику.

А можно - ни то, ни другое, но, главное об этом помнить!

Здесь главное - мотивационная настройка и желание. Есть много техник, начиная с духовных до простого выучивания нескольких стихотворений каждый день или просто прозы, крылатых выражений. Здесь главное - систематичность в упражнениях. Можно аутотренингом заняться, определенное питание с микроэлементами, улучшающими работу мозга, можно вдыхать запахи, действующие на определённые рецепторы. Но всё должно быть систематичным, регулярным, иначе никакого эффекта.
И ещё: не загромождайте свой мозг ненужными вещами, память не безразмерная, иногда проводите чистку. Здесь поможет аутотренинг и медитации..

Нужно уметь правильно отдохнуть и периодически тренировать память уча какой-то стих, ну или что-то в этом роде!