Было ли это ошибкой? Есть метод борьбы с этим состоянием?

В 18 лет купил две книги Ошо Тогда не знал кто это Меня это заинтересовало и в 19 лет я зачитывался его книгами Пытался медитировать путем наблюдения мыслей Потом читал что позитивные эмоции и даже грусть становятся лишними после медитации Похоже этот период наступил Много лет спустя когда многое забыл, перечитал немного из его книг Это помогло избавиться от негативных мыслей Но наступило безэмоциональное состояние В итоге никакой личной жизни и никакого позитива кроме медитации когда забываешь себя путем наблюдения, а точнее слушания музыки Ошо говорил для медитации надо слушать, неважно кого себя, пение птиц или музыкальные композиции В итоге в тишине мне становится не комфортно Медитация путем расслабления и наблюдения за мыслями не помогает так как для меня мысли стали неважны, а когда появляется безмыслие в тишине, начинается духовная паника Внешне я спокоен, но в душе смятение, наблюдать не за чем, ничего не слышно Как бороться с этим состоянием паники в тишине?