Как делать улучшения в подсознании, какие способы, методы для этого подходят ?

ЛЮБЫЕ духовные практики:)

гляди на кончик носа

Праведная жизнь, соблюдение высших норм морали и нравственности, бескорыстная помощь другим людям, альтруизм, творчество, молитвы, мантры, медитации, труд и учёба, постижение нового и неизвестного, чтение и постижение Законов Мироздания, эзотерических трудов, развитие самых главных положительных качеств для прогресса души: всеобщая любовь, сострадание, всепрощение, чувство долга и самосознательность.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

Вы сначала найдите подсознание...)

Вам нужно обрести духовные ценности (доброта любовь, честность, веры в Бога, не осуждение никого и не чего и т. д.) и исполнять их, и через неделю душа загорится реальным жаром жизни, жизнь оживёт и станет в 1000 раз интересней и богаче.
Надо начать выписывать вечером свои грехи, и через три дня - вы всё узнаете о себе, что другим глаз колит - свои пороки, которые надо исправлять.

Между левым полушарием мозга ( сознание) и правым ( подсознание) есть перегородка, которая их разделяет. Если у обычного человека эту перегородку продырявить, то дурдом ему как минимум обеспечен. Но обычно - это летальный исход. И нужно доразвится, причём в течении ни одной, а многих жизней, чтобы в текущей жизни подойти к умению управлять взаимодействиями сознания и подсознания. Это очередная, но довольно высокая ступенька на лестнице ведущей в небо. А основное правило этой лестницы в том, что на ней невозможно перепрыгивать через ступени.

Много

Жить честно и творить добро ...

Скотт Кеннингем в помощь (УЧЕБНИК КОЛДОВСТВА)

Можно непосредственно перед сном записывпть в тетрадь то, что хочешь изменить. Но есть одно но! Не использовать НЕ. К примеру, вместо "я не боюсь драться", писать "в драках я безстрашен". Почему именно БЕЗ, а не БЕС, поьосу что БЕЗ СТРАХА. Если писать БЕС, то получится что-то вроде СТРАШНЫЙ БЕС. В общем, меняется смысл сразу. И ещё, нужно много написать о том, что хочешь изменить. Одного "я безстрашен в драках", мало. Чем подробней, тем лучше. На себе проверял. Хотел здоровье подправить, и я расписал всё, что мне надо сделать для этого. К примеру "утром я встану, и сделаю зарядку". И я встал и сделал. А до того, пока не написал это, эта зарядка так и осиалась бы обычным желанием...