Как оставаться спокойным и безмятежным в любой ситуации??? (подробности внутри)

В целом легендарное буддийское спокойствие - это результат многолетних медитаций пустоты.
Но если попроще и побыстрее - то попробуйте сатипаттхану. Это практика наблюдения, сначала нужно наблюдать за видимыми вещами - своими действиями, затем - за более тонкими - своими эмоциями, затем - за своими мыслями. Так постепенно можно научиться брать под контроль свое психоэмоциональное состояние.

Надо придерживаться золотой середины между двумя крайностями.

Работать.

Заряженный пистолет за пазухой...

надо понимать, что у человека много эмоциональных слоев. например поверхностный может быть в гневе и агрессии, а внутренний в безмятежности и спокойствии.
нужно понимать, что эти энергетические эмоциональные слои - это как движение ци, просто в такой удобоваримой для сознания форме.
эмоции не надо сдерживать.
наоборот им нужно давать течь не создавая препятствий внутри себя. просто видеть все свои слои и балансировать их, управлять их движением из своего центра.
управлять эмоциями - это не значит быть внешне спокойным и безмятежным - это не тупое следование шаблону.
управление это когда управление всегда идет из наиболее глубокого слоя себя, а то как это выглядит внешне - совершенно не важно - не важно в какой эмоции ваш внешний слой, если управление из наиболее глубокого слоя есть - то это управление - даже в гневе и какой угодно эмоции внешне.
PS люди извратили все знания своей глупостью и невежеством, я с трудом сдерживаю гнев, когда смотрю на на их тупость...

я против. Сдерживая эмоции, вы становитесь слабее

Так вы уже воспринимаете к примеру какой то разговор как неприятный. Отсюда и состояние, из этого отношения. Но основа всего мировоззрение. Я могу лишь указать на то где стоит искать. А уж как у вас сложится мне неизвестно.

да.. это гипноз.. самогипноз тож пойдет.. но нужно тренироваться по методе.. конкретно помогает... это медитация молитва про себя.. есть конечно готовые тексты этих молитв.. но можешь придумать и сам .. со словами которые тебя убеждают и успокаивают..

идиотизм. такие методы есть, но в них нет смысла. иначе не будет развития

на фронте 100 грамм перед атакой давали

нужно постареть