Как раскрыть сердечную чакру?

"Открыт" анахату - "открыть" своё сердце... людям, себе, природе (животным, растениям...) Прежде всего себе и своим близким. Полюбить по-настоящему себя и этот мир... Это на самом деле очень трудно. Иногда на это уходят годы и даже десятилетия, несколько десятилетий... (так, по крайне мере, было у меня).

Открыв сердце, нужно ещё научиться защищаться.
Есть такая испанская поговорка: "Большое сердце - мишень для мелких сердец"... (она мне очень нравится).

Как это сделать, "открыть сердечную чакру"? Уж точно не при помощи чужих дядь-тёть.

Каждый должен сам проделать этот Путь. Да, нужно много читать. Много делать. Самодисциплина! (ежедневное внимание: отношение к людям, к себе, к миру вокруг себя и в себе)...

Ежедневные практики: "прокачка" энергий - здесь уже нужен наставник,... но иногда бывают очень понятливые люди, которые справляются сами...
Диета. Режим. Образ мыслей и действий. Дыхание (полное дыхание, пранаяма). Медитации. Концентрация... И ещё много чего.

И есть такой важный момент: все чакры неразрывно связаны. Нельзя работать только с одной чакрой (остальные молниеносно реагируют, приходят в движение, и их тоже нужно держать "под уздцы", контролировать.
Дерзайте. Ничего не бойтесь. Правда на Вашей стороне.
Но любовь и прощение превыше всего. Пока не простите всех своих обидчиков (включая родителей и себя саму, анахата будет "недорабатывать")...

Прежде всего - ЛЮБОВЬ, радость, бесстрашие.

https://yandex.ua/search/?lr=28786&oprnd=9322859413&text=сердечная чакра анахата#/videowiz?filmId=8896074538783228193

https://www.youtube.com/watch?time_continue=13&v=cPhekTXa8Zc

https://www.mindvalleyrussian.com/blog/dyshi/anahata-chakra.html

С этим к кардиологу

Мой опыт говорит, что раскрытие сердечной чакры — это, можно сказать, уловка. Дело в том, что эффект раскрытой сердечной чакры (собственно, чувствование её) человек получает если Дух касается его энергетического тела в этом месте. Но! Дух может вас касаться в любом месте и почти всегда вы будете чувствовать его любовь. Понимаете? Дело не в самой чакре, а в касаниях Духа. Поэтому, нужно не чакру раскрывать, а Дух подманивать к себе. Как? Для этого и существуют разные духовные школы. К примеру, жизнь в стиле У-вэй.

лучше закрыть

9 граммов ?

Срочно в Индию!

Эмоций маловато ?