Как прощаете вы? Поделитесь, пожалуйста.. механизмом

Всем привет) сегодня я поняла что-то очень важное о себе. Я совершенно не умею прощать. Не научили. И я пытаюсь понять этот процесс, как это делать, но понимаю, что совсем ничего не знаю об этом. Как прощаете вы? Поделитесь, пожалуйста.. Мне надоело этот груз носить в себе..

читаю, что интересно, слово "простить" происходит др. -русск. "простити", что означает «исцелить»..

чешск. prostit так же значит "освободить". а и вправду, мы нуждаемся в обидчике внутри себя, когда не можем его отпустить, простить)