Утром проснулся, никаких лишних мыслей нет, диалога внутреннего почти нет, как это состояние продлить подольше? Просто

значит здоровы... радуйтесь

Просто помолись... Когда есть мллитва, то сосредоточенность мыслей на ней...

а чем вас не устраивает ВД? это может не мешать а помогать. в медитациях если правильно пользоваться

никак мысли все равно скоро догонят.. чем больше будете бояться мыслей и хотеть оставаться в этом состоянии тем быстрее появятся мысли и состояние исчезнет

Не надо. Это трансовое состояние, и оно затягивает, а это опасно. Лучше решите для начала - для чего вам это нужно?

Как только появляется мысль «я хочу это продлить» или «я хочу остаться в этом дольше» -этого состояния уже нет. Скорее всего эта мысль и выводит из состояния. Все что нужно сделать- избавиться от желания быть в этом состоянии и «продлевать его подольше». Оно есть всегда. Мысли о нем -не оно. Его невозможно продевать, входить в него или выходить. Перестаньте мыслить о нем и желать

Если копнуть - мыслей нет, потому что не прогрузились ещё и ассоциативные связи не все восстановили. Можно попробовать оттолкнуться от этой идеи и, например, не смотреть ни на что или убрать всё, и т. п.
На самом деле усилия нечеловеческие нужны, это будет капля в море

предмолитвенное состояние ...
как продлить? не бежать на кухню, не бежать по делам, не бежать к телевизору (гаджетам)

вычитать правило.... если человек не церковленный, то сходите в лес на реку на природу, пытаясь углубить это чувство

за инструкцыю нужно ручку залотить милый

Медитации если ими заниматься регулярно, рано или поздно вызывают состояние когда мысли совершенно исчезают. Их совсем нет. Потому что классическое определение медитации - "медитация это состояние без мыслей"

вот для этого и придуманы медитации и уединения где останавливаешь мылси ...

А точно проснулся?))