Как понять душа проживает её тёмную суть или светлую?

Только свою и никогда чужую. Многие люди, чтобы скинуть себя прегрешения, очень любят находить кто виноват, но не он, так что всегда сама душа отвечает за себя, а не кто то там якобы за неё что то сделал или направил. Такого не бывает. Тьма всегда только искушает, но выбор, дорогу на распутье: а, б, с, д... выбирает сам индивид, а дальше уже заслуженные последствия или плюсовая карма.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л.А., Стрельниковой Л.Л. и многое станет ясным.

Очень просто, по тому, какие мысли, чувства, слова и поступки, присущи данной личности...

Свет не замечает тьму, он высветляет всё пространство и тьму не видит. а если вы видите тьму - то вы не есть Свет.

Люди по сути только удовлетворяют потребности тела.

Если вы хотите понять реальное понятие души, то Библия объясняет, что на самом деле означает "душа".
Душа-это неотъемлемая психо-эмоциональная составляющая человека. Мысли, эмоции... Душа не бывает светлой или тёмной. Душа может расстроиться, быть счастливой, грустить, веселиться и т.д.
Если вам интересны ваши фантазии, то так и будете в сомнениях, как ромашка: тёмная, светлая, тёмная, светлая.

Тёмная суть должна пониматься, как отсутствующее или зачаточное духовное развитие, торжество животных страстей человека над волей. А понять это можно только по поступкам, ибо слова часто бывают лживы, а мысли, вообще невидимы.

Проживает тело. Душа пребывает вне времени

Учитывая то, что "темнота" и "свет" условные понятия, а душа - это вообще то, чему приписывают функции головного мозга, то как тобой решиться, так как и будет.