Что такое настоящая медитация, делали ли кто что ощущал ?

Руками махал )

"– особое трансовое состояние человека, при котором происходит отключение физического мозга от анализа внешнего мира и погружение в себя, в свой внутренний мир. Относится к состояниям размышления. С помощью медитации человек достигает просветления, может регулировать состояние своего здоровья. Известно 4 вида медитации.

1) Повторение в уме словосочетаний или чисел. В основном для сосредоточения внимания служат: стихи, мантра, тексты песен, периодический ряд чисел.

2) Повторение физического действия. Напр., внимание сосредотачивается на дыхательных, ритмичных упражнениях. Могут использоваться другие повторяющиеся движения.

3) Зрительная концентрация. Сосредоточение внимания на предметах: горящей свече, книге, рисунке.

4) Сосредоточение на проблеме с целью её решения."

"Словарь Космической Философии", авторы Л. А. Секлитова, Л. Л. Стрельникова, изд. Амрита-Русь.

http://www.lawsuniverse.ru/dir/slovar_kosmicheskoj_filosofii/m_slova_na_bukvu_39_m_39/meditacija/110-1-0-1155
https://www.gold-race.ru/

Один раз попробовала динамическую медитацию Ошо. Не помню уже , что делала первые 15 мин. но вот вторая фаза 15 мин. быстро дышать...через какое то время я чувствую что загудела как столбы деревянные электрические на улице гудят ( в детстве слушали) в руках и ногах мурашки , как когда ногу отсидишь...не помню сколько минут отходила от гула и мурашек...

Я в юности какое то время занимался одним сомнительным боевым искусством и там была такая практика. Она заключалась в том, что бы после тренировки(уже довольно сильно подустав) минут 15 дрыгаться под бодрый бамбуковый музончик, а потом сесть и расслабиться. Это создавало ощущение эйфории, только тут нет никакой мистики и ничего сверхъестественного, просто био-химические процессы организма.

настояшща милый даступна лишь настоящим пасвященым им и пра мидитацыю разнясьяют и паказыват ...а смертный вон как той дуре динамича мидитацыя ашо

Когда ум без мыслей - это медитация.
Ум всегда в прошлом или будущем, либо в памяти, либо в воображении. Он ничего не знает о настоящем и всём что есть, есть в настоящем. Это и есть - сон наяву.
Ваши мысли о себе как об индивидуальности, на самом деле, только мысли, а не вы. Мы считаем себя тем, чем в действительности не являемся. В этом причина всех наших страданий и несчастий.
Это ошибочное отождествление и является той "связанностью", от которой следует искать освобождение.
Цель медитации - это освобождение от заблуждений ума путем нахождения в настоящем моменте. В настоящем, когда ум молчит - нет "я", есть только существование. И это все что есть.
Пробуждение - это ни что иное, как глубинное понимание, постижение иллюзии отождествления " себя", с идеями ума.