Если эта вечерняя медитация вас бодрит, и вы после не можете уснуть (так было в первый день моей медитации) , дайте себе заранее установку, что вы глубоко расслабитесь, легко заснёте и хорошо выспитесь… Если вы уже спите в это время, дайте себе команду, что примите участие в объединённой медитации в сновидении.. .
Данная медитация благоприятна для всех.. . Она вне национальностей и религий, проста в исполнении, доступна для каждого.. .
Я специально не предлагаю проговаривать текст (молитву) , так как мы все можем быть разных религий и национальностей… , но понятия Любви, Мира, Дружбы, Благополучия… одинаковы для всех!
Почему в начале медитации нужно сосредоточиться на пространстве сердца? Будьте внимательны, не на органе, а на пространстве сердца. Эта область пространства отвечает за эмоции, она ваш источник любви и сострадания. Этот источник любви учит правильно выражать чувства, брать на себя полную ответственность за дарованную жизнь и достигать всего, что желает душа.
Изначально в практике (медитации) объективно может быть лишь одна цель — избавление от страданий (хотя субъективно цели самые разные) . И даже жажда пробуждения здесь является источником неудовлетворенности, которая проходит по достижению пробуждения.
Страдания происходят из-за того, что мы считаем себя объектами, когда на самом деле мы все это просто «наблюдаем» : тела, мысли и др. ощущения. Мысли являются основой любого отождествления и порождения иллюзии, т. к. именно они заменяют нам реальность. Мысли — это своего рода платформа, которая нас удерживает в данном состоянии, не позволяя скатиться ниже (сужение сознания) , или пойти выше (расширение сознания) . Это пласт реальности, связанный с особой структурирующей энергией, которая, отражая и окрашивая происходящее, подменяет его в нашем сознании. В итоге сознание теряет связь с чистой реальностью, погружаясь в иллюзию, разделенную на части колоссальной массой мыслей.
По сути, абсолютно всё, что нам кажется знакомым, привычным — это всего лишь мысли об этом. Существование, или отсутствие существования чего-либо — это тоже просто мысли. То, что Вы тот самый человек… и это лишь мысль. Реальность за пределами мыслей абсолютно необъяснима. Человеку ставшему на путь, не стоит пытаться что-либо понять. Любое понимание, мнение, или оценка — это шаг назад от реальности к сфере ума. Может показаться, что этот момент спорный и текст не понять, если не пытаться. Но, само по себе понимание чего-либо на уровне мыслей — это бесконечно малая, не устойчивая, подвижная и преходящая энергия.
Не стоит также путать существование вне мыслей с животным существованием, т. к. оно ниже частоты вибрации мыслей. Алкоголь, сужая сознание, на время вводит человека в состояние ниже порога мыслей и человек ощущает некоторое освобождение от привычных беспокойств. Медитация — напротив выводит сознание на частоту выше порога обыденных мыслей, приближая к уровню божественного осознания.
По мере продвижения практики, мыслей становится все меньше, но сами мысли меняют качество, становятся более глубокими и уместными, ментальный хаос упорядочивается и все лишнее уходит.
Если медитация проникает в повседневность, иллюзия привычной картины мира, сотканной из связанных ассоциациями мыслей, постепенно разрушается. Человек воспринимает удивительный хаос, теряет уверенность абсолютно во всем, т. к. начинает осознавать, что все привычное — иллюзорно, это был просто набор мыслей. Страх безопорного состояния со временем проходит, привнося в жизнь удивительный покой, гибкость и ясность.
Постепенно проходит иллюзия времени, т. к. наступает четкое осознание, что будущее и прошлое — это просто мысли, а реально существует только момент сейчас. Стремиться не к чему, и на самом деле даже не кому. Ничто не имеет конечного смысла и цели, вся деятельность превращается в удивительную игру. Невозможно достичь момента сейчас, т. к. он уже и так здесь и сейчас. Мы всегда были здесь и сейчас. Разочарование в текущей жизни, которое по началу может настичь от таких озарений, также бессмысленно и иллюзорно и со временем проходит.
Лучше чем вы сказали не скажешь.
Всё же написано )
Я практиковал такое, прикольно ). Сердечная чакра на груди, посередине. Можно представлять, как она наполняется светом, потом этот свет расширяется на комнату, дом, и т. д. Когда расширится до всей вселенной, то есть очень маленький шанс, что начнётся собственно сама meditation, невыразимый словами опыт )
сколько раз пыталась - не получается. все время что-то отвлекает
Я хочу быть кустиком конопли,
Где-то далеко, на краю Земли.
Не вздыхать, не думать о тяжкой судьбе.
И торчать всю жизнь на самом себе;
вот что только люди не придумают, что бы деньги на ветер выбрасывать, все очень просто - если человек не может уснуть, значит ему не дает этого сдулать его совесть, следовательно нужно или искупить вину или прощения там попросить, а вообще лучше не грешить, тогда и по ночам спаться спокойней будет:)))
главное укурится в хлам и тада мона
попытайся абстрагироваться от окружающей действительности...
Зайдите в мой блог, там есть тест на духовность, это начало моей медитации. Практикую более 17 лет, довольна результататми.
Почитайте Оранжевую книгу Ошо, это свод медитационных техник :)
после прочтения - в последней фазе: почувствуйте, что вы во всем.. . Вы творец всего.. . -у меня почему то пошел внутренний отказ от данного утверждения.... а вот начало Супер!
Кто определяет что правильно, а что нет, кроме самого человека?
Как правильно медитировать, интересует, наверное, многих. Потому что слово «медитация» уже давно на слуху. Но, что такое - «медитация» , многие всё равно не знают. И совершенно правильный вопрос возникает, у задумывающихся людей, «как правильно делать медитацию.
Первое что нам всем хорошо известно это «отключить мысли» .
И что? Это уже «медитация» ? Многие люди в этом состоянии просто-напросто, засыпают. Это мне хорошо известно, потому что некоторые мои ученики, именно засыпали. Это связано, прежде всего, со слабо развитым сознанием. Вторая сложность заключается в том, что людям тяжело даётся отключать свой ум. Именно об освобождении от собственного ума, пишет во многих своих книгах Шри Ауробиндо.
Не зря, Шри Ауробиндо пишет в своих книгах, что «практику надо начинать с ВОЛИ».
Благодарю за информацию. Я сначала прохожусь по всем чакрам--от муладхары до свадхистаны--увеличиваю насыщенность их цвета, а потом--всё остальное...
Да вообще медитировать можно на что угодно, и самое разумное медитация на Солнце-так как Солнце-это самое важное и главное в нашей Солнечной системе, а мысль при правильной медитации сама полетит в нужном направлении. Сосредоточение на сердце-просто открытие чакры, но конечно с Сердцем можно еще и поговорить и оно отвечает. А ваша медитация-это по моему из каких то магических книг. Уверен она тоже действенна....
мастурбацию знаю, минет, кули... чего-то нигус, про медитацию не слыщал, это из КАМАСУТРЫ?
главное в медитации - это присутствие партнёра....
дружбан! не морочь себе голову.. .
ты зачем туда подался?
Мидитировать нужно по Систеиме Станиславского.
включить спокойную музыку, расслабиться и.. . медицировать.. .
и что бы ни кто не мешал и не отвлекал
делать медитацию нельзя. . делать надо дело. . медитация это расслабление.. уход из повседневности туда куда ты сможешь дойти..
медитация... дело серьезное.. . и мне не понятен настрой аудитории.. . медитация это здоровье Ваших тел.. . понятиям Любви, Мира, Дружбы, Благополучия нужно учиться... пытаясь их осознать.. . Уверен наступит время и люди будут так же естесственно медитировать как и спать, принимать пищу.
Первое, что нужно знать, это — что такое медитация. Все остальное последует. Я не могу вам сказать, что вы должны заниматься медитацией, я могу лишь объяснить вам, что это. Если вы меня понимаете, вы будете в медитации, и нет никакого "должны". Если вы меня не понимаете, вы не будете в медитации.
Медитация — это состояние “не-ума”. Медитация — это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум — постоянная толчея — движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции — это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление.
Такое состояние — не медитация. Как раз противоположное и есть медитация. Когда нет толчеи, и думание прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается, вы полностью молчаливы — такое молчание и есть медитация. И в этом молчании известна истина, больше никогда. Медитация — это состояние не-ума.
И вы не сможете найти медитацию с помощью ума, так как ум будет вечно находить самого себя. Вы сможете найти медитацию, только отставляя ум в сторону, оставаясь холодными, индифферентными, неотождествленными с умом, видя, как ум проходит мимо, но не отождествляясь с ним, не думая, что я есть он.
Медитация — это осознание того, что я не есть ум. Когда это осознание идет глубже и глубже, мало-помалу появляются мгновения — мгновения тишины, мгновения чистого пространства, мгновения прозрачности, мгновения, когда ничто в вас не удерживается, и все постоянно. В эти мгнове¬ния безмолвия вы узнаете, кто вы такие, и вы узнаете тайну бытия этой жизни, этого существования.
Приходит день, день великого блаженства, когда меди¬тация становится вашим естественным состоянием.
Не закусывать на юбилее- правильная медитация обеспечена)))
. Анаами Баба учил Анаами Дасса искусству медитации: "Сядь в тихом и спокойном месте.. . впрочем, можешь стоять или идти куда-нибудь, если надо.. . Закрой глаза.. . или открой, если хочется.. . Собери все свое внимание.. . то есть рассей его.. . нет. Помни одно -- дхьяна должна.. . А! Забудь об этом. Принеси молока".
. "Бабаджи, почему я никогда не вижу вас медитирующим? "-- недоумевал один бхагават. "Действительно, почему? "-- спросил Анаами Баба и внимательно посмотрел на бхагавата.
. "Если у камня нет мыслей, - спросил Анаами Дасс, - то чем это отличается от медитации? "
"Медитация, - ответил Баба, - это умение слушать, а не молчать. Иначе я мог бы просто дать тебе этим камнем по голове, приведя вас к общему знаменателю... "
медитирование не больше, чем самовнушение и от медитации проку никакого. Говорю это потому, что одна знакомая перепробовала много подобных способов. Найдя что-то новое, в ней улавливалось нечто подобное счастью, но проходило время и она опять была в поискею. Я же, раз уверовав в Господа, перестал искать, как ищут многие, но не знают чего именно они ищут. Веру в Бога нужно искать и Его Самого, а не медитировать, потому что пользы всё одно никакой и что бы кто-либо не говорил, это истинно так. Во всём мире очень много религий, но Бог Един и вера в Него также едина. Простите, если что не так.
_делать_ медитацию?
Можно подумать, рецепт пельменей тут даёте.
Тут всё наисано! так и делать!
по моему правильно её не делать
