Естественные науки
Как ни нервничать на экзамене...очень боюсь ...вдруг что не так..ещё материал не на отлично знаю, в первый раз так плохо
..
Ваш страх вызван сильно развитым чувством ответсвенности. С одной стороны - это хорошо, более того, такой страх часто на экзамене подстегивает, заставляет Вас мобилизоваться и мыслить в нужном направлении. И он же мешает, потому как грызет изнутри и поглощает все Ваше сознание. Подойдите к этой ситуации рационально: обдумайте, что может случиться плохого, если вы все-таки экзамен не сдадите. Напишите это себе по пунктам, представьте себе эту ситуацию - сразу станет легче. Максимум - лишитесь стипендии и будете пересдавать, осознайте это сами (ну, может еще дома выскажут недовольство) Деньги можно теперь заработать (это в наше время негде и невозможно было студентам подработать, поэтому лишиться стипендии было смерти подобно) . Могу привести как пример собственную историю. Когда узнала, что могу спокойно поступить в менее престижный вуз без экзаменов (срок подачи документов был там продлен из-за нехватки абитуриентов) , спокойно сдала вступительный экзамен по химии на "отлично" в университет (я просто перестала бояться)
Источник; сдала сама более 40 экзаменов и приняла уже больше 20-ти)))
Источник; сдала сама более 40 экзаменов и приняла уже больше 20-ти)))
Подумай, что будешь делать после экзамена. Помогает...
страх - такая штука - если пытаешься его загнать внутрь, он растет. Но если попытаешься испугаться еще больше, чем тебе страшно - он уменьшается! )))
Попробой преувеличить свой страх - скажи :Ой, Боюсь-боюсь-боюсь! У экзаменаторов такие страшные морды и большие зубы! Сожрут же!... "
Мозг тут же начнет искать - чего именно он боится. Выяснится, что - бояться нечего.
Станет не страшно, а смешно) )
Да и правда - чего бояться-то? Максимум - переэкзаменовка. Не ты первая, не ты последняя - мир не перевернется и ты не помрешь, если провалишь. Разреши себе завалить этот экзамен - стань немного пофигистом - и все будет ОК
Попробой преувеличить свой страх - скажи :Ой, Боюсь-боюсь-боюсь! У экзаменаторов такие страшные морды и большие зубы! Сожрут же!... "
Мозг тут же начнет искать - чего именно он боится. Выяснится, что - бояться нечего.
Станет не страшно, а смешно) )
Да и правда - чего бояться-то? Максимум - переэкзаменовка. Не ты первая, не ты последняя - мир не перевернется и ты не помрешь, если провалишь. Разреши себе завалить этот экзамен - стань немного пофигистом - и все будет ОК
не бояться и все, жизнь на этом не кончается.
выучи всё на отлично!!!
Подумай о светлом прекрасном недалеком будущем :) , что ждет Тебя после экзамена:) . Ты не первый человек и не последний, который сдает экзамены. С хорошими мыслями подготовься еще раз.
Похожие вопросы
- через 2 часа начинается экзамен очень боюсь что мне выпить чтоб не волноваться валерьянку уже пил
- Я очень боюсь школьных экзаменов
- Что делать чтобы не волноваться во время экзаменов? Кстати учусь я хорошо, просто постоянна нервничаю при экзаменах.
- Мне в четверг сдавать кровь из вены первый раз. И я очень боюсь. Скажите а это больно?
- Вопрос для тех кто отлично знает физику и ракетостроение.
- Кто знает, какую первую фразу сказал Пол Армстронг высадившись на луну?
- вы верите в конец света 2012 года 21 декабря? я верю а вы? очень боюсь конца
- Что нужно знать в первую очередь чтобы хорошо ориентироватся по компасу?
- Боюсь не сдать экзамен по Алгебре!10 класс(((
- Как выучить английский очень быстро дело в том что у меня экзамен через 3 недели а я боюсь нездать