Какое излучение сильнее и опаснее?

От частоты многое зависит. И от интенсивности.
На мой взгляд, самые опасные - гамма и рентген, поскольку ионизируют ткани.
Космические лучи содержат и рентген, и гамма, но от них нас надёжно защищает атмосфера.

Так что гамма и рентгеновское излучение на поверхности Земли - своё, домашнее, природное. Ну и искусственное - наследие многократных и разнообразных атмосферных и наземных ядерных испытаний 40-х 50-х и 60-х годов прошлого века (плюс кое-что из дефектоскопии, флюорографии, атомных станций и прочих новинок технического прогресса).

Излучение в области гамма-волн ионизирует молекулы биологических тканей, режет ДНК-РНК, напускает вредных свободных радикалов.
Именно ради эти свободные радикалы связать и из организма вывести, ядерщики издавна пользуют этиловый спирт внутрь в профилактических целях, поскольку молоко тут не при делах, это вам не токсины.

Впрочем, реальный живой организм к этому делу (я про ионизацию тканей, а не этиловый спирт, в данном случае, речь повёл) адаптируется. Так что если интенсивность этого облучения ниже определенного предела, организм с последствиями этой неприятности справляется сам.

Человеческое тело (из-за наличия радиоактивного изотопов углерода, калия и проч. которые изотопы присутствуют наряду со стабильными изотопами тех же элементов), к примеру, претерпевает в секунду сотни тысяч распадов, в том числе и с испусканием этих самых гамма-квантов.
Без последствий для себя и окружающих. И так уже все последние двести тысяч лет. С тех пор, как это тело появилось. Впрочем, сие и к прочим позвоночным относится, а насчёт членистоногих я не в курсе.

Степень ионизации излучением измеряется в Рентгенах. Потому что именно он открыл рентгеновское излучение (хотя сам он не знал, что оно рентгеновское и всю жизнь упорно называл его икс-лучёвым, но мы-то знаем, что в вопросе именования он как раз заблуждался).

Весь природный фон составляет около четырех десятых БэР (биологического эквивалента Рентгенов) в год, а сколько это в Зивертах я никогда не интересовался: нам дозы в Зивертах не рассчитывали. Четыре БэР в год считаются предельной дозой, при которой медики ещё НЕ МОГУТ найти последствий облучения. По ней рассчитывают предельную суточную и часовую дозу.

Военные считают по-другому, но у них и критерии другие. Они предельную дозу определяют как облучение, после которого воинская часть ещё в состоянии ВЫПОЛНИТЬ поставленную задачу. Так что ихние 50 БэР определены исходя именно из этих пожеланий и ожиданий...

Ультрафиолет в больших дозах может инициировать раковые заболевания кожи. Мало приятная штука.
Минуем видимую область излучения.

А дальше - инфракрасная область, микроволны и радиоволны. Включая и пресловутые сотовые телефоны. Большая интенсивность излучения этого рода ионизации не вызывает. Она может вызвать только перегрев тканей. Больше ничего.
Это тоже не есть хорошо, но нужна весьма солидная мощность, чтобы этот перегрев имел патологические последствия. Насколько мне известно, мощность излучения сотового телефона на многие порядки меньше этой величины.

опаснее я думаю от солнца излучение. как минимум потому что и облучение идет.. небольшое но оно есть