Как избавится от своей фобии? С детства боюсь пауков.ОООЧЕНЬ. Что делать?

ну а у меня тогда хуже фобия... я боюсь всю мелкую живность. Ну может ну не то что боюсь, но настолько противно, что если внезапно увижу сороконожку, могу подскочить)))

я сама до потери пульса боюсь некоторых насекомых :медведку, саранчу, сверчка, большого кузнечика, ночных бабочек и некоторых дневных ...Андрей Курпатов ( психотерапевт ) говорил об этом, что надо сначала научиться класть руку на картинку с изображением этого насекомого ( к примеру ) , потом брать в руки его игрушку .. постепенно можно научиться их не бояться ...все страхи родом из детства .. как-то раз мне посоветовали вспомнить тот первый раз, когда эти насекомые меня напугали ...потом вспомнить картинку, когда мне было очень хорошо и мысленно наложить вторую картинку на первую, начиная с левого нижнего угла ...это повторить несколько раз ...сначала будет трудно, но если получится, страх отступит

никак, я один раз чуть ли не до инфаркта дошла, когда меня от этой фобии пытались "вылечить2 поднеся крооошечного паучка ко мне, так что просто избегаю и ору чтобы убрал кто нибудь, так как убивать их мне жалко

Я сильно возлюбил пауков в Якутии, где они реально спасали меня от комаров и мошки.

попросить кого-нибудь наловить в стеклянную банку пауков и посидеть с ней закрытой пару часов. это станет началом дружбы с ними.