Принимаете ли Вы какие нибудь БАДы для похудения? И какие из них эффективны?

Существует три вида БАДов.
Различаются ни по принципу работы:
1. Мочегонное
2. Слабительное
3. Психотропное

В первом случае происходит эффект похудания, но не за счет уменьшения жировой прослойки (а ведь именно это нам и нужно - избавиться от жира!) , а за счет выведения межклеточной жидкости. Как только ты перестанешь пить таблетки (а ты перестанешь, т. к. более 3х дней чиститься мочегонным просто нельзя! ) - вода будет возвращаться на положенное ей место и ты снова "толстеешь". Это все опасно, ведь потеря более 10% воды (если я правильно помню %) - уже смертельно опасно!! !

Во втором случае эффект понятно какой. Тоже все не так радужно. Опять таки более 3х дней не рекомендуют пить слабительное. Часть необходимых организму металлов (натрий например) всасывается именно в толстом кишечнике, а если ты слабительным постоянно все насильно выгоняешь, то что, простите, успеет впитаться? ! Опять же обезвоживание.

В третьем случае, происходит действие на мозг. Искуственно подавляется аппетит. НО организм начинает нервничать. Эффект: нервозность, бессонница, депрессия.. . ОНО ТЕБЕ НАДО? !

Итог: все это очень вредно!! !
Лучший способ похудеть и не умереть (!):
1. Диета - это самое главное!! ! Составленная диетологом лично для тебя, а не по дурацким книжкам, типа Кремлевской диеты.
2. Спорт зал. Чтобы кто ни говорил, но необходимо сжигать лишние для организма калории! А как иначе? ! Многие обманчиво думают, что чтобы похудеть надо тягать гири. НЕВЕРНО!! ! Чтобы похудеть, либо знаться гимнастикой (танцы, аэробика, фитнес, пилатес - море программ в каждом клубе!) , либо бегать (ходить, если бегать тяжело) по беговой дорожке, либо крутить педали на велотренажер, либо "подниматься по лестнице" на степере. А вот чтобы подтянуть мышцы и вернуть коже тонус после похудения (чтоб не было эффекта обвисшей кожи) , нужны уже нагрузки. НО после похудения и только под присмотром тренера (хотя бы первое время) .
3. Мезотерапия + массаж - вмешательство в организм - альтернатива липосакции. Только у проверенного доктора!! !

И самое главное: РЕГУЛЯРНОСТЬ! ВО ВСЕМ!
1. Диета - должна стать стилем жизни. Если вы неделю-две посидите на строжайшей диете (на одном кефире например) похудеете на 5 кг. , а потом бросите - все вернется назад, причем в двойном размере. Это обычный эффект - организм защищается от диеты и запасается впрок.
Диета - это разумное ограничение и баланс (составлена диетологом!) , а не голодовка! Диета, должна быть с вами всегда :-)) Поверьте, как только вы увидите эффект, а он будет обязательно, вы сами не захотите бросать диету и возвращаться к булочкам и майонезу :-))
2. Спорт - хоть 2 раза в неделю, но регулярно, без прогулов!! ! А это не так сложно. Если уж прогуляли, значит дома потанцуете минут 20, покрутите хулохуп (обруч) - и вы уже компенсируете свой пропуск.
3. Мезатерапия + массаж (крайняя дорогостоящая мера) . Можно походить лишь на массаж (примерно 800 руб. сеанс) , 1-2 раза в неделю, max 15 раз, потом надо делать перерыв месяца на 2.

Только этот комплекс и регулярность помогли мне похудеть на 11 кг за пол года и так, что ничего у меня нигде не обвисло, не появились растяжки и без вреда, а только с плюсом для здоровья!

Поймите, ничего не бывает просто так.
Волшебной палочки не существует!! !
Красивое здоровое тело - это ОГРОМНЫЙ ТРУД!! !
Удачи :-))

Я вам вообще не советую принимать какие-либо БАДы.. . Если хотите сбросить вес, лучших способов, чем физкультура, секс и умеренность в еде, нет! :)

Принимаю и для похудения, и для поддержания здоровья. Распространяться не буду, а то скажут, что реклама. Мне помогает, а уж кому как -не знаю.

не берите китайские, говорят от них в животе червяки заводятся (((

БАДы не еффективнее