Как начать копить, а не растрачивать?

Отложить на цель и не снимать деньги

Не получится копить если страну ввязывают в кризис за кризисом...

в рублях? ))

Чтобы начать копить, сначала нужно начать вести бюджет, т е ежедневно записывть свои траты и доходы, например, в приложении телефона. Я использую '"Мой бюджет" v 8.3.1 - для всего ежемесячного бюджета и "Тяжеловато" - для текущих расходов. Как будут известны основные доходы и расходы, можно начать планировать,
https://md-eksperiment.org/post/20180208-pravilo-10-pomozhet-vam-zhit-v-dostatke
а потом надо затыкать дыры в бюджете, через которые утекают деньги. Для этого бросьте курить, пить алкоголь, играть на деньги, транжирить. Смотрите мотивирующие ролики
https://www.youtube.com/watch?v=UVbi-TFfK6U
и читайте мотивирующие книги, к примеру, "Твой сосед - миллионер" авторы - Данко, Стенли, "Самый богатый человек в Вавилоне" Д. Клейсон, "Куда уходят деньги. Как правильно управлять семейным бюджетом" Ю. Сосновская и т д. Читайте записки и из сети - может, там что почерпнëте.
_https://journal.tinkoff.ru/budget-diary/
_https://journal.tinkoff.ru/budget/
Можете сменить работу на более денежную - появится стимул зарабатывать больше, если
процесс накопления пойдëт успешно, это затягивает.

Ввиду того, что рубль обесценивается, сейчас лучше инвестировать в своё здоровье, проверится на какие-нибудь болячки или то, что беспокоит, если есть такое, полечить зубы. Можно закупить еды долгого хранения. В общем, сейчас лучше тратить рубли, либо, как вариант, научится пользоваться криптовалютой и переводить рубли в крипту, которая зависит от курса доллара, но в этом деле много нюансов и это не 100% безопасный вариант. Но повторюсь, если денег мало, то лучше вложится сейчас в какие-то необходимые в быту вещи, еду и здоровье.

понять что вещь на которую ты откладываешь важнее пачки сухариков

Поставить себе цель, бросить вызов, сильная ли у тебя воля, удачи