Люди подскажите,кто работает на 2х работах,как Вы справляетесь с усталостью и хрическеским недосыпом?

Смотря какая у вас работа. У меня к примеру работа интеллектуальная, но связанна с постоянными стрессами и напряжением и большой ответственностью.. . Думать приходится очень много ...Плюс время уделить ребенку и на домашнюю работу.. . Думаю что помогает мне позитивное мышление, главное настроиться и не позволять себе, а еще больше окружающим вас жалеть.... питание должно быть полноценным, не в коем случае не полуфабрикаты - как бы тяжело не было, и какая бы усталость (бывает хочется прийти и завалиться поспать) , но я заставляю себя приготовить еду нормальную.. . продукты использую только натуральные мясо, овощи, фрукты, рыбу.... поменьше спиртного и кофе, а лучше соки, время от времени витамины только обычные, а не те что убирают усталость - они очень вредные.... Ну и стараться поспать хотя бы 4 часа если есть возможность то иногда больше, а еще свежий воздух, природа.... Иногда проще завалиться перед телевизором, но лучше выйти на улицу и побыть там лишних полчасика. Вот, собственно говоря такой режим позволяет мне чувствовать себя энергичной.... А еще, если вы замужем или у вас есть постоянный партнер, то ни в коем случае не отказывайтесь от секса чем чаще тем лучше. Просто многие женщины лишают себя этого удовольствия списывая все на усталость, но не стоит....

Я обязательно пью витамины. Стараюсь воспользоваться даже самой маленькой возможностью для сна - иногда достаточно 15-ти минут, чтобы чувствовать себя бодрее. Ну уже в выходные хорошо высыпаюсь по возможности. От усталости еще помогают зеленый чай, горький шоколад и семечки. Но в целом конечно приходится просто терпеть, ну куда денешься, если так жизнь складывается.