Как повысить свое трудолюбие, больше работать и при этом не сильно уставать?

вообще то способ один, равенство нагрузок умственных и физических, если работа связана
с нервной нагрузкой ну там звонки, переговоры кучи бумажек, работа за компом, найдите
5 минут в час для силовых нагрузок, не обязательно требующих каких то гантелей, просто в быстром темпе меняйте нагрузки на мышечные группы, попро сту напрягая по очереди разные части тела, ну например напрягли плечи и повращайте ими, так же и другие группы, научитесь довольно быстро и практически не отвлекаясь от работы давать себе довольно значительные нагрузки и эффект не заставит себя ждать, если работа требует значительных силовых затрат, то придется придумать для себя умственные нагрузки, я использую оба варианта, работа у меня связана то с силовой нагрузкой, то с умственной и мне она всегда нравилась, иногда несколько дней ничего не делаешь, просто ищешь варианты решения проблемы, комп, эскизы, замеры, опять эскизы - мозги гудеть начинают, выхожу к грузчикам и начинаю мешки кидать или коробки и голова начинает работать лучше уже через пять минут, а если приходится руками что то делать, начинаю в уме считать либо количество движений либо просто числа перемножаю - помогает меньше уставать мне ведь 65 уже, но работаю с удовольствием

я работаю примерно по указанному вами графику.
Отпук - 2 раза по 14 дней. Но обязатльено - море и теплый климат. Обычно с марте и в ноябре.
И отпускного "заряда" мне хатает до следующего отпуска.
Но летом стараюсь все-таки отдыхать 2 дня на субботу и воскресенье на дачу.

Я думаю, все заложено еще в детстве.

свой труд распланировать максимально, вплоть до "попить спокойно чай", если работа нравится и любишь и труд вознаграждается то можно и по 15 работать

НАПИШИТЕ ЯВКУ С ПОВИННОЙ. Вам определят срок исправительных работ. Там, в Мордовии, вы вынужденно полюбите, быть может, не только физический труд.