какой мощности нужен блок питания, кнфигурация

450 ватт с большим запасом (~100 ватт) /
Можете взять и на 400 ватт.

Почему так:
проц - 95 ватт
видеокарта: 60
мать: 80
опера: около 6-10 ватт (смотря сколько планок) по 3,5 ватт на планку ddr3
кулеры: порядка 10
hdd 30
двд тоже порядка 30
+ запас тоже желательно т. к БП некоторые могут не выдавать все свои заявленные ватты.

Желательно брать БП с маркировкой 80+.
Это значит что у них будет высокий КПД, а в следствии меньше будет греться (меньше энергии на ветер)

Прога для расчета мощности блока питания KSA Power Supply Calculator
ksa-soft.ru/soft/10-ksa-power-supply-calculator-workstation.html
или softportal.com/software-33969-ksa-power-supply-calculator-workstation.html

Power Watts PC - Программа для расчёта мощности блока питания. Обновили домашний компьютер и не знаете достаточно ли для него блока питания, который остался от старого компьютера. Собираете компьютер но не знаете какой блок питания нужен. Интересно сколько потребляет компьютер при максимальной нагрузке или сколько потребляют отдельные компоненты системы. Тогда эта программа для вас.
Особенности программы:
-Подсчет энэргопотребления компьютера с учетом многих устройств и параметров.
-Учет разгона процессора, видеокарты и оперативной памяти.
-Учет нескольких видеокарт, которые подключены к компьютеру по технологии CrossFireX или SLI.
-Возможность расчета с выбором нескольких оптических приводов и жестких дисков с одинаковыми или разными характеристиками.
Что нового:
-Добавлены новые процессоры AMD FX и AMD A-Series;
-Добавлены новые видеокарты AMD 7xxx и AMD 6xxx;
-Изменено энэргопотребление половины видеокарт на правильное и более точное;
-Добавлены новые локализации.