как почистить компьютер от ненужных файлов и программ?

Запусти стандартную утилиту Очистка диска в Командной строке с параметрами: %SystemRoot%\System32\cmd.exe /c cleanmgr /sageset:65535 & cleanmgr /sagerun:65535
Ждёшь немного, появляется стандартное окно утилиты, отмечаешь все пункты, окей и ждёшь, довольно долго. Закроется сама.
Или создай обычный текстовый файл, скопируй эту строку, сохрани и измени расширение на cmd. Пригодится на будущее. Если совсем туго, могу скинуть этот файлик на почту.

А ты на флешку скинь все нужное, и потом формат диска D сделай

Удали мТоррент и места будет, хоть попой ешь.

Говнище накапливается тут :
- во временных папках %temp%, %localappdata%\Temp. Очисти эти папки и очень сильно удивишься.
- точки восстановления съедают немало, удали все старые. Тоже удивишься.
- в папке со скачанными обновлениями ОС %windir%\SoftwareDistribution. Чистить лучше утилитами, например, Wise Care.
- плюс в Семерке последние обновы добавили возможность в утилите очистки диска удалять файлы обновлений. Очень много едят они.
- про засранный (руками долбоюзера) Рабочий стол говорить надоело.
- про установленные на системный раздел игры говорить надоело.
- папка Мои документы сжирает порой тоже немало, в том числе папка Загрузки.

на диске D свалка исключительно ваша, там не накапливается системный мусор. а по поводу программ, откуда я могу знать, что вам нужно, а что нет?

Либо регорганайзер. Она правда платная.

CCleaner в помощь.
--------------------------
У меня он очистил 15 гб...

На словах объяснять не буду, тяжело понять, просто вбей на ютубе, и посмотри как это делается

Cleaner программу скачай комп улетит от тебя