Монитор не выдаёт положенную герцовку

Дрова откуда брал? А шнуром каким подключал?

Плохой монитор. Накажите его.

Нужно точно модель знать . У мониторов, как и у ноутбуков, может быть десятки комплектаций одной и той же модели . К примеру модель одна, а процессоры разные установлены, объём ОЗУ тоже разный
Acer XB271HUBMIPRZ (UM.HX1EE.008) — Диапазон частот вертикальной развертки 60 герц. Разрешение 2560x1440
Acer XB271HUBMIPRZ (UM.HX1EE.005) — Диапазон частот вертикальной развертки 165 герц. Разрешение 2560x1440

Поставьте 1920х1080, сохраните. Потом посмотрите, будут ли доступны 144.

Попробуй поиграться с настройками G-sync. Попробуй включить для окон.
https://tutorybird.ru/howto/kak-vklyuchit-optimizirovat-i-nastro/

В этом вопросе должны совпасть возможности многих компонентов.
Навскидку, это сам монитор, видеокарта, кабель и дрова.

включи в меню экрана разгон, и сохрани. Должно взлететь

Вам ничего не помогло? ОК, представляю альтернативу:
Большинство пользователей нередко изменяют параметры графики для собственных нужд, даже не осознавая последствия - уменьшение допустимой герцовки. К тому же самостоятельное изменение параметров монитора (мы не берем яркость): цветокоррекция, контраст, сглаживание и т д Не всегда хороши, в большинстве своем пользователь выбирает то, что глазу приятно на текущий момент. Однако обычно такие проблемы случаются в начале, когда вы не можете привыкнуть к монитору в силу его "новизны". Поэтому изменения забываются, а герцовка теряется. Отложим разбирательство, перейдем к делу (только для обладателей карт NVidea, хотя для других может быть аналогично):
1 - клик по рабочему столу правой кнопкой мыши
2 - в открывшемся меню выбираем "панель управления NVIDEA"
3 - из списка где написано: Видео ... Дисплей ... Параметры 3D ... поочередно (в такой очередности, в которой они идут) нажимаем и выбираем "восстановить" в правом верхнем углу: Все что касается Видео; Дисплей - изменения разрешения, регулировка параметров цвета рабочего стола, Поворот Дисплея (по необходимости, если изменяли, если уверенны, что точно нет, можно пропустить), Установка цифрового аудио, регулировка положения и размера рабочего стола; в Параметры 3D всё кроме последнего (настройка Surrond, PhysX - не надо!)
4 - выбираем изменения разрешения в Дисплей
5 - ставим нужное себе разрешение. Смотрим: если появилась Герцовка - Ура! Вы обошлись малым. Если нет, продолжаем дальше.
6 - Выбираем "Настройка"
7 - Ставим галочку: Включить режимы не предлагаемые дисплеем (по идеи уже может заработать, но лучше доделать, чтоб наверняка)
8 - Создать пользовательское разрешение
9 - всё что вам нужно, поставить свое разрешение и желаемую герцовку в верхней части открытого окна. Также рекомендую поставить Синхронизацию на Авто.
10 - Нажимаем тест. В случае успеха Нужно будем нажать либо сохранить, либо ОК, я не помню. После чего на всё той же вкладке "изменения разрешения" ищем своё и ставим его.
11 - "А что если у меня ничего не вывелось, либо вывелось, что тест неудачный?" Скорее всего это уже технические проблемы. Зачастую проблема заключается в непоходящем кабеле, однако, если вы пользовались своей герцовкой раньше, а сейчас не можете, то проблема может быть всё в том же кабеле, но уже в его неисправности. Купите новый и обязательно убедитесь, что он подходит. (Если не хотите заморачиваться спросите у продавца, подходит ли он для вашей герцовки и вашего качества, либо поищите таблицу в интернете.) Так же стоит попробовать почитать отзывы о мониторе, возможно, максимальная герцовка достигается путем смена разрешение на другое, непривычное вам (Его можно будет потом растянуть по гайдикам на ютубе, разницу почувствуете лишь в качестве)
Надеюсь, что помог!