Есть ли смысл дефрагментировать диск спустя 7 лет работы?

1. Зависит от системы и типа диска HDD/SSD. В Win 10 дефрагментация делается в фоне раз в неделю (если не чего не трогали в настройках). Для HDD использовать программу UltimateDefrag.

2. Если диск полностью исправен не чего не пропадёт. Для надёжности перед дефрагментацией сделать тестирования и проверку на ошибки.

3. Работает это так…

В системе есть минимальный размер который выделяется для файла (по умолчанию 4 KB). Если файл больше для него выделяется несколько таких кусков. Проблема в том что они записываются не подряд, а в первые свободные места. В результате файл запросто может быть раскидан по всему диску. Плюс если файлы часто изменяются/удаляются/создаются на диске может не остаться не одного цельного файла. Это сильно замедляет их чтение.

Дефрагментатор собирает эти части и записывает их подряд. Но для дефрагментации файла место равное его удвоенной величине. По этому на HDD желательно иметь не менее 20% свободного места, (на том где система не менее 50%).

Проверь уровень фрагментации и узнаешь, есть ли смысл. Может, там автоматически всё происходило

файлы будут расположены по порядку для быстрого к ним доступа.
конечно сделай.

Лучше сделать. Можно например, с помощью IObit Smart Defrag:
https://www.comss.ru/page.php?id=4659

Вообще это не нужно, дефрагментация нужна только для древних тормозных дисков.

Да вообще задай ему по плану дефрагментачить.

конечно.
у меня тоже 7-ка и есть hdd
для дефрагментации использую o&o defrag professional
занимает этот процесс несколько часов. файлы не портятся. всё работает.
.
помимо дефрагментации советую также использовать программу Vit Registry Fix Professional+по-отключать ненужные службы в виндовс.
.
а вот если твой жесткий диск когда-нибудь сдохнет - используй программы для низкоуровнего (нулевого) форматирования. и воскресишь в большинстве случаев. но тут уже все данные сотрутся.

Смысла нет, если комп не музейный экспонат.
Ведь винда 10 сама это делает.

Если HDD, то смысл есть