Стал часто зависать компьютер. Что можно сделать?

Короче: из всех описанных, Вам надо вот чего.
1. Ccleaner _v 2.18.878
http://www.ccleaner.com/
-----
2. Антивирусная утилита AVZ - 4.30
URL: http://z-oleg.com/secur/avz/download.php
------
Я думаю, у Вас а/вирусная прога стоит.
-------
3. TuneUp Utilities 2009 8.0.2000.35 + русификатор от Zhmak + лекарство. (19 мб) .
TuneUp Utilities 2009 - большой набор всевозможных инструментов для настройки и оптимизации системы.
---------
Инструкция по установке TuneUp Utilities 2009
1. Открываем архив, открываем папку "TuneUp Utilities 2009 8.0.2000.35" и
запускаем файл "TU2009TrialEN-US.exe".
2. После установки не запускаем программу. Если запустилась, то закрываем и Выходим (Exit).
3. Открываем папку "руссификатор" > и запускаем файл "3ona_npu3pak.exe802000ruspatch.exe".
4. После завершения установки этого файла, открываем папку "rus" и запускаем файл "3ona_npu3pak.exe".
5. После завершения русфикации вводим рег. Ключ.
--------
В этой проге - 100 в одном флаконе.
---------------
4. На HDD_(C:) - сохранять только те документы и файлы, которые нужны для работы Операционной Системы. (это рабочая часть диска) .
Всё остальное нужно хранить в другом разделе/части HDD. (все остальные части для хранения докум. , файлов, инфо) .
Вот тогда не будет зависать Комп.
Посмотрите сколько весит папка "Мои документы" и папки, ярлыки которые находяться на Раб. Столе и относяться к Диску_(С:) .
-----------

откати её на пару месяцев назад, но скорее всего надо просто переустановить винду

Чистка реестра, папки Temp, просмотр автозагрузки (наверное, там немало) , скан антивирусом диска с Виндой, очистка системника от пыли и проверка температуры видеокарты, блока питания, процессора и винчестера.. .
Короче, есть куда копать.
По поводу откатов есть чудная программа Acronis True Image Home, найди и поставь, не пожалеешь, если поймёшь принцип работы. Спасала не один раз.

Сделай откат назад, через Восстановление системы... Если не поможет и ты уверен что это не из-за железа... то придеться переставлять..

Восстановление системы, есть такая фича в винде. Если не поможет, то вызывайте мастера, тут по фотографии не лечат с такими симптомами (

переустановить систему...

Или просканируй реестр на наличие ошибок при помощи таких прог как:
Vit-Registry-Fix;
RegDoctor 2.08
Auslogics-BoostSpeed
WinASO Registry Optimizer
и много ещё других программ существует для чистки и оптимизации компьютера

Если ваш компьютер виснет просто так, на ровном месте,
то печалиться не стОит - по совету докторов
лучше в центре монитора нарисуйте красный крестик
и устройте тренировку по метанью молотков.

Если ваш компьютер глючит беспардонно и коварно,
значит призрак Билла Гейтса бродит рядом, словно тень.
Но печалиться не стОит - вам пора почистить карму:
пейте кармаочиститель по пол-литра каждый день.

И тогда, вполне возможно, снизойдёт на вас желанье
бросить к чёрту всю работу и уйти пешком в Тибет.
Там, в Тибете, вам расскажут, как достигнуть состоянья,
чтобы только силой мысли подключаться в Интернет.

Теперь серьёзно, причин может быть две апаратная и системная.
Апаратная:
1 проверить температуру процессора
2 посмотреть конденсаторы материнской платы на пример вздутия
3 качество шлейфов на харде и приводе
это наиболее вероятные, на самом деле их много больше.

Системная
1 автозагрузка, убрать всё не нужное
2 реестр, очистить от не существующих ключей
если выполнение этих пунктов проблемма воспользоваться http://www.ccleaner.com/
3 дефрагментация наиболее качественно делает http://rapidshare.com/files/115331194/O_...
4 чем больше украшений на рабочем столе, тем труднее компьютеру.
5 проверить трояны и вирусы лучше всего http://www.freedrweb.com/cureit/?lng=ru
http://www.izone.ru/cgi-bin/search/searc... обеими по порядку у них разные способы и функционал.
5 Проверить тома на предмет ошибок ( выполнить chkdsk)
Удачи.