Вот вы все о еде, а я худеть собираюсь! только не знаю, что из рациона убирать. Вообще я всеядная, ем все....

просто не есть после 6 вечера, пить кефир мне помогло, незаметила как сбросила 5кг

Картошку и всё мучное.

Предлагаю диету от Аркадия Арканова.
ДИЕТА

1.Я до сих пор не пойму, вопрос мой очень простой:
Скажите мне, почему тот толстый, этот худой.
Отец говаривал так в далёком детстве моём:
-Не надо есть натощак, не надо спать перед сном.

2. Я помнил папин завет, его диета проста.
Она мощней всех диет, всё остальное-туфта.
Не страшен мне был сквозняк, я спал с открытым окном,
Ведь я не ел натощак, и я не спал перед сном.

3.Я стройным юношей был, влюбился в фотомодель.
И я её полюбил, и мы упали в постель.
Потом законный был брак, но мы ошиблись в одном,
Мы стали жрать натощак, мы стали спать перед сном.

4.Прошёл всего только год, а в дверь мешает пройти
Её огромный живот, как при беременности.
И я стал полный толстяк, теперь меня два в одном.
Зачем я ел натощак, зачем я спал перед сном?

5.Исправить дело- пустяк, но мы запутались в нём,
Мы стали спать натощак, Мы стали жрать перед сном.
Друзья, поверьте вы мне, чтоб стройным быть и худым,
Есть надо только во сне и спать во время еды

вот все и кушай, только размер порции убавь наполовину

Убирать продукты с усилителями вкуса и консервантами.

Ограничивай только количество, А есть можно все. Я за шесть месяцев похудела на 10 кг и держусь 4 года. Во как.:)))

Убери еду из рациона....)))))

дробное питание, спорт, физ нагруки, новое хобби, вокал, танцы, секс, путешествия, любовь или кокс))) )
пс. не всё из лич опыта, есть варианты так же из жизни, типа "заметки путешественника"

ешь только или рыбу, или мясо, или овощи, т. е. все отдельно от другого и понемногу, хоть 100 раз в сутки, главное понемногу и отдельно и пей с утра стакан воды без газа натощак... здоровья тебе))))