Аппетит. Какие фрукты или овощи подавляют аппетит?:)

Наверно, вопрос не совсем точно задан. Аппетит- условный рефлекс на раздражители, или условный рефлекс, готовящий нас к приему пищи. Великий русский физиолог ПАВЛОВ РАЗРАБОТАЛ ЭТУ ТЕОРИИ, В РУССКИХ УЧЕБНИКАХ БИОЛОГИИ ПОДРОБНО ЭТО ОПИСАНО. фРУКТЫ, АППЕТИТНО выглядящие, вызовут отделение слюны и желание их съесть.
Если мы на низкокалорийной диете, нужно съесть побольше малокалорийных овощей и фруктов- капусты, яблок, огурцов. Но калорий эта еда даст мало, хотя и заглушит чувство голода, вызывая эффект насыщения ненадолго. Если хотим действительно поесть, снабдив организм энергией, нужны бананы, виноград и др. Сладкие фрукта приторны, быстрее вызывают чувство насыщения, их много не съешь. Утоляют чувство голода и кажутся нам вкусными многие ягоды- малина, черника, клубника.
Подавляют аппетит - не понимаю вопроса. Может, заглушают чувство голода? Подавить аппетит может только неаппетитная, неприглядная на вид или подпорченная еда.
Может, Вы имели в виду какую-то ненаучную новую"сенсацию", которые сейчас модны, даже на вашем российском телевидении.
Кстати, орехи и грибы ни к овощам, ни к фруктам не относятся.

А мне отбивают яблоки, там много железа, и ощущение такое, что съел много жареного мяса.

белый хлеб, многие крупы и сладости, а с низким - фрукты, большинство овощей и молочные продукты. Именно они повышают выработку гормонов, которые подавляют аппетит и посылают сигнал насыщения организма.

Орехи, изюм, курага, финики. а кушать после яблок

Апельсины, орехи, бананы, груши.. . баклажаны, ..

ананас помогает похудеть

мне после винограда не хочется кушать и орехи тоже хороши, но лучше все же пообедать во время, чтобы не наедаться на ночь, например.

Орехи очень хорошо подавляются аппетит, через 20 минут, кажется, что объелась. А вот есть наверно хочется после яблок.

лучше бананов нет