Что посоветуете , на скорую руку, для лёгкого завтрака?

яйки жареные

Спагетти с обалденным соусом на скорую руку
спагетти,
сосиски 3 шт. ,
луковица,
1 морковь,
помидоры 2-3 шт. ,
сыр.
Пока варятся спагетти, режете и обжариваете сосиски, морковь, лук. Затем добавляете помидоры. Чем больше будет помидор, тем лучше получится. Подаете спагетти, сверху заливаете соусом и посыпаете сыром. Оччень вкусно, очень просто и оччень быстро.

Яичница с грибами
яйца 4 шт.
маринованные грибы 100 г
помидоры 2 шт.
перец сладкий желтого или зеленого цвета 1 шт.
свиное сало 2 ст. л.
лук репчатый 1 шт.
соль, перец по вкусу
зелень петрушки
Мелкие маринованные грибы нарезать ломтиками, и обжарить в масле на сковородке. Отдельно обжарить шинкованый лук, нарезанные помидоры и нарезанный перец. На каждый ломтик перца или помидора положить по грибку, между ломтиками уложить лук, выпустить на сковороду яйца и жарить до тех пор, пока белок не приобретёт молочно белую окраску.

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ. Понадобятся : 200 - 300 г макаронных изделий, 200 - 250 г творога, соль, сахар - по вкусу, сливочное масло -100 г. Отвариваем макаронные изделия, отцеживаем, добавляем творог, сливочное масло, соль, сахар . Перемешиваем и раскладываем по тарелкам, сверху поливаем сметаной.

Салатик с капустой, морковкой, немного ябл. уксуса, оливк. или раст .масло + меда.

творог смешать с йогуртом.
Можно гречку (отварить с вечера) залить кефиром. Все вкусно, сытость долго будет.

Бутерброд с сыром, кофе

Зерновые хлопья залить молочком. очень полезно. Сейчас огромное разнообразие- выбор огромный. Какой-то злак ведь Вам нравиться, а есть и мультизерновые. причём без варки. Мой муж ещё и творог добавляет или несладкий йогурт. Быстро, сытно, полезно!

....горячий бутер в микроволновке )))

Сладкий омлет. Два яайца взбиваешь, можно вилочкой, с одной ложкой воды и щепоткой соли. Жаришь как обычный омлет с двух сторон. Выкладываешь на тарелку, мажешь творогом, вареньем, сметаной или чем угодно, что есть. Сворачиваешь попалам и еще немного варенья.