Подскажите наиболее разнообразный рацион питания (меню на месяц) для двух людей с учетом стоимости

Недорогие продукты:

Хлеб, макароны, гречка, рис, чечевица, тушенка, консервированная сайра, горбуша, шпроты, молоко, сливочное масло, сосиски, яйца, подсолнечное масло, помидоры, огурцы, капуста, пельмени, вареники, голубцы, доширак, растворимые пюрешки, картошка, лук, майонез, кетчуп.

----

Картофельные биточки

Равные части картофеля и капусты,
сливочное масло, соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Капустные листья мелко порежьте и варите 5-10 минут, пока они не станут мягче. Процедите и оставьте подсохнуть. В той же воде сварите картофель и приготовьте пюре с маслом. Смешайте пюре с капустой, сформируйте шарики и обжарьте в масле или запеките в духовке. Бульон используйте для приготовления овощного супа.

---

Котлеты «Геркулес»

1 стакан овсяных хлопьев,
1 бульонный кубик,
1 морковь,
1 луковица,
1 яйцо,
панировочные сухари,
соль, зелень по вкусу.

Приготовление:
В стакане кипятка растворите бульонный кубик, засыпьте овсяные хлопья и варите 2-3 минуты. Спассеруйте в сковороде мелко натертую морковь и лук, поместите в кастрюлю, добавьте яйцо, соль, специи и зелень, перемешайте и сформируйте котлеты. Обваляйте котлеты в панировочных сухарях и жарьте на медленном огне по 7-8 минут с каждой стороны.

---

Как планировать меню на месяц

Дешево и вкусно

Скачать кулинарную книжку легких и дешевых рецептов "Для студентов и влебленных"

Бутерброд, где сосиска натирается и "мажется" на хлеб -в результате одной сосиски хватает примерно на два куска хлеба, а не на два кусочка.. .
Еще вариант если не можешь уснуть непокушав.. . Встаёшь - выпиваешь два стакана тёплой воды - и быстро ложишься спать, пока желудок не поняол что его обманули...