Что обычно едите на ужин? Из полезного, хочу разнообразный рацион

Я внезапно полюбила авокадо, ем их по три штуки за один присест и суши еще остались).

Ужин должен быть белковым, легким, но достаточно сытным - мясо, рыба, сыр, творог.

кефир-творог..за 2 часа до сна.

кефир 0,5 л, иногда кусочек рыбы или творог

Я ужинаю тем, чем мне хочется в конкретный день))) Могу поужинать селёдкой с лучком (без всего, даже без хлеба), могу овощной салат сделать и им наесться...А могу и картошки с мясом нажарить))) но обязательно + что-то из овощей (свежие или соленья/маринады, тушёные или запеченные или сырые, вприкуску или в виде салата).
Сегодня у меня на ужин были котлеты из свино-говяжьего фарша и тушеная капуста (с луком, морковью и домашним лечо) на гарнир.

Белок (яйца, рыба, курица, морепродукты, редко мясо) и овощи разнообразные.
Сегодня:
семга, морковь, батат - в духовке

На ужин я обычно ем овощи - свежие, паровые, прижареные. И что-то белковое нежирное - мясо, рыбу, творог, яйца, паровые котлеты. Иногда овощной суп.

да салат какой-нибудь обычно.

у меня сейчас на завтрак гречка с морковью и луком, на обед курица и может быть лапша, и на ужин салат из овощей. как-то так питаюсь

300 г нежирного творога, банан и яблоко, можно изюма добавить, тогда вообще балдеж.

Вот конкретно сегодня была куриная грудка с цветной капустой запеченная. Фото, конечно, не моё, свою съели.
А вообще готовлю из того, что в данный момент есть в холодильнике. Нет у меня конкретного меню: что есть, над тем и мудрю

На ужин лучше всего рыбные блюда

Сегодня были капустные котлеты со сметаной
(Бланшированная капуста, прокрученная на мясорубке ,яйцо, манная крупа, соль, зелень. Дать постоять 10 минут и жарить как обычные котлеты)

Смешиваю лапшу ролтон грибную с пюре доширак грибным, когда заварится добавляю чуть-чуть вареного риса, и намазываю на хлеб как пасту.