Подскажите нормальный ужин!

Не ешьте гарнир и все. Мясо или рыба и насытит и вреда не принесет. И ссо свежим салатом каким-нибудь. Капустным например.

Овощное рагу, к примеру, можно мяска добавить. И сытно, и достаточно легко, и дешево. либо бутербродики делать с разными начинками (грибной, творожной, мясной. сырной и т. д. ) плюс фрукты.

Мясо с овещным салатом.
Второе и любой салат, но норму убавте.

рыба голубцы ленивые

Встретимся поужинаем и всё узнаешь.

жареный кусок мяса, салат очень легкий из капусты наверное самое то или из салата, легкий напиток.... если есть плотно в обед то работать не хочется) а за ужином можно

кушай овсянку будешь стройная и красивая )))

Ужин из какого нибудь десерта

Мы на ужин едим суп и салат. И наедаешься и тяжести нет.

Овощи фрукты и разные продукты и рыбу пожарить и отварить ушицы икру пожарить зделать бутерброды с икрой овощами с соусом можно оладьи из кабачка .дранники: рыбные пельмени или пюрешку из картошечки и в адной сковародке пожарить :лучёк репчатый шампиньёнчики свежы перцы балгар памидоры марковь курачка кубиками ну и перец чёр соль можно рагу можно рулет тесто ;мука вада 1 яйцо ну как вам угодно ;катаем бальшую лепёшку на неё ложим картошечку /кубики малюсиньки или тёртую :лук реп. ну и как вам угодно любые овощи можно чуть фаршу и закатываем в рулет концы залепляем и верхний край тоже и в мантоварку на кружок калачиком или в духовку и тут как обычно маслом подсолн верх мажем вот и всё с пылу с жаруприятного апетита