Календарь великого поста на каждый день!!! Скиньте ссылочку!! ! Не могу найти, помогите пожалуста!!!

О ВЕЛИКОМ ПОСТЕ
Великий пост начинается за семь недель до Святой Пасхи и состоит из Четыредесятницы и Страстной седьмицы. Это время строгого воздержания, когда христиане готовятся к встрече праздника Пасхи.
Четыредесятница установлена в воспоминание жизни Господа Иисуса Христа на земле и в честь сорокадневного подвига в пустыне Самого Спасителя, а Страстная седьмица посвящается воспоминанию последних дней земной жизни, страданий смерти и погребения Иисуса Христа.
Праздничные дни Великого поста:
27 марта 2010 - Лазарева суббота
28 марта 2010 - Вербное воскресенье
4 апреля 2010 - Воскресение Христово. Пасха.
Праздник Благовещение Пресвятой Богородицы празднуется 7 апреля 2010, уже после Пасхи.

ФЕВРАЛЬ 2010г. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
15 (1)16 (1)17 (2)18 (2)19 (2)20 (3)21 (3)
22 (2)23 (2)24 (2)25 (2)26 (2)27 (3)28 (3)

МАРТ 2010г. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
1 (2)2 (2)3 (2)4 (2)5 (2)6 (3)7 (3)
8 (2)9 (2)10 (2)11 (2)12 (2)13 (3)14 (3)
15 (2)16 (2)17 (2)18 (2)19 (2)20 (3)21 (3)
22 (2)23 (2)24 (2)25 (2)26 (2)27 (4)28 (4)
29 (2)30 (2)31 (2)

АПРЕЛЬ 2010г. Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
1 (2)2 (1)3 (1)4

Цифры в скобках - степени воздержания, предписанные монастырским уставом.
1 - высшая степень поста: предписывается полное воздержание от пищи.
2 - вторая степень поста: растительная пища принимается один раз, без масла, в вечернее время.
3 - третья степень поста: разрешено употребление сваренной растительной пищи, с маслом, дважды в день.
4 - легчайшая степень поста: к третьей степени добавляется употребление рыбы. Разрешается только в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (в 2010 году этот праздник не попадает в дни Великого поста) и в день Вербного Воскресенья. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра, вино и растительное масло.

Для мирян пост более облегчён.
1 и 2 день Великого поста (15 и 16 февраля 2010г) - строгий пост и воздержание от пищи.
среды и пятницы - сухоядение: приём пищи без растительного масла.
Разрешаются хлеб, вода, соль, сырые и квашеные овощи, зелень, мёд. Пища ставится на стол холодной.
остальные дни - разрешена горячая (термически обработанная) растительная пища с растительным маслом.
последние 2 дня Великого поста (2 и 3 апреля 2010г) - сухоядение; по возможности - отказ от пищи.
Если по монастырскому уставу предписывается 1 или 2 трапезы в день, то для мирян разрешён стандартный 3-х разовый приём пищи.

http://azbyka.ru/days/paskha/pashalnyi_tsikl.php

Учитывая тему, в которой задан вопрос - Вам зачем? Просто попоститься? Пост в первую очередь совершается душой, а не телом, если не кушать те или иные продукты толку не будет.. .
Пара старушек в одной из церкви нашего города задали батюшке вопрос о том, что можно, а чего нельзя кушать в пост, на что получили вразумительный ответ батюшки: "Вы смотрите друг друга не поешьте"... Делайте выводы. Удачи.

С особой строгостью соблюдается пост в ПЕРВУЮ и СТРАСТНУЮ седмицу.
В чистый понедельник принято полное воздержание от пищи.
В остальное время: понедельник, среда, пятница - сухоедение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) ; вторник, четверг - горячая пища без масла; суббота, воскресенье - пища с растительным маслом.
В первую и последнюю недели Великого поста нельзя вкушать растительное масло, исключение - суббота, когда маслом можно заправить пищу в обед и вечером.
Алкоголь - строго запрещен.

Вот такое меню нашла на первую и последнюю неделю.. .
Меню Псковско-Печорского монастыря в строгие недели

Понедельник

Завтрака нет.
Обед. 1. Картофель, капуста, огурцы, помидоры, свекла, грибы, квас, лук зеленый.
2. Чай с лимоном.
Ужина нет.

Вторник

Завтрака нет.
Обед. 1. Картофель, капуста, огурцы, помидоры, свекла, квас, лук зеленый.
2. Чай с лимоном. Мед .
Ужина нет.

Среда

Завтрака нет.
Обед. 1. Суп вермишелевый.
2. Картофель, капуста, огурцы, помидоры, свекла, грибы, квас, лук зеленый.
3. Чай с лимоном.
Ужина нет.

Четверг

Завтрака нет.
Обед. 1. Картофель, капуста, помидоры, свекла, грибы, квас, лук зеленый.
2. Чай с лимоном.
Ужина нет.

Пятница

Завтрака нет.
Обед. 1. Коливо (отварная пшеница с медом, изюмом) .
2. Суп пшенный.
3. Картофель, капуста, огурцы, свекла, грибы, квас, лук зеленый.
4. Чай с лимоном.
Ужина нет.

Суббота

Завтрака нет.
Обед. 1. Суп картофельный с луком.
2. Каша пшенная с маслом.
3. Чай с лимоном.
Ужин. Картофельное пюре с икрой баклажанной. Чай.

весенняя разгрузка хороша для организма - по весне он ослабший и мясом его грузить не к чему. кушайте орешки халву овощи рыбу. я буду поститься